Gratitud a la luz de la luna: 365 meditaciones nocturnas para un sueño profundo y tranquilo durante todo el año

Título original:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Contenido del libro:

Entra en el sueño plácidamente con Gratitud a la luz de la luna , una colección de meditaciones relajantes y guiadas para calmar tu mente inquieta.

Rumia y reflexiona sobre el día y concilia el sueño plácidamente con las meditaciones calmantes de este libro. Imágenes suaves con texto relajante proporcionan un ritual nocturno para ayudarle a prepararse para el sueño. Pasajes espirituales y palabras de suave aliento, como el siguiente, te guían a través de una meditación nocturna tranquilizadora.

"Cuando la luna proyecta su resplandor plateado sobre el agua, el océano se mueve y responde a su atracción. Las mareas suben y bajan con los ciclos de la luna. Sé como el océano: fluido e indulgente. Lava todo lo que te retiene. Perdona a los demás y deja ir el dolor. Libera toda amargura. Deja que tu respiración se vuelva rítmica, como las olas en la orilla, y sumérgete en un sueño tranquilo. Inhala el perdón, exhala la amargura".

Gratitud a la luz de la luna no es un libro de ejercicios para dormir. Con estas meditaciones guiadas, naturalmente calmarás tu pensamiento y te dormirás con facilidad. Aprenderás a aumentar la conciencia y la comprensión de tu mente por la noche para poder dormirte con una mentalidad pacífica y reflexiva.

Implanta fácilmente la calma, la gratitud y la meditación en tus hábitos diarios con la serie Gratitud diaria. Estos inspiradores libros te guiarán a través del proceso de creación de hábitos conscientes según tu horario preferido o tus objetivos personales. Están bellamente diseñados y elegantemente elaborados para que tu viaje sea agradable a la vez que sencillo.

También de la serie: Sunrise Gratitude y Moon Meditations.