¿Grasa o quema calorías?

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores elogian las claras explicaciones de la autora sobre la bioquímica relacionada con el fitness y la nutrición, mientras que otros lo critican por repetitivo y falto de originalidad.

Los lectores aprecian el atractivo estilo de escritura de la autora, sus claras explicaciones de temas complejos y la inspiración derivada de su transformación personal. Se considera un recurso valioso para entender la forma física y la nutrición, especialmente para lectores mayores de 60 años.

Algunos críticos consideran que el libro es demasiado detallado y repetitivo, y creen que carece de nuevos puntos de vista. Hay quejas sobre contradicciones en el texto y la percepción de que no aporta información sustancialmente nueva.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Contenido del libro:

¿Por qué cuando Sally se pone a dieta pierde mucho peso, pero luego vuelve a recuperarlo? Y aunque tiene el mismo peso, parece incluso más grande que al principio de la dieta. ¿Por qué cuando María corre diligentemente en la cinta, pierde peso y quema muchas calorías, sigue conservando esos brazos blandos y sin forma que odia? ¡TU CUERPO ES EL VERDADERO JEFE! Este libro le explicará por qué y cómo su dieta, ejercicio, sueño y estrés se combinan para determinar sus equilibrios hormonales, las adaptaciones bioquímicas de su cuerpo, su capacidad metabólica para quemar calorías y su porcentaje de grasa corporal.

Este libro le dará las respuestas que ansía explicándole lo que ocurre en el interior de su cuerpo. Bev Morrissey-Merriman es una mujer de 72 años que perdió 18 kilos a principios de los 60 y nunca volvió a engordar.

También se convirtió en entrenadora personal titulada tras su jubilación. Este libro le proporcionará las herramientas y estrategias que ella utilizó para acceder a la verdadera fuente de la juventud, así como los recursos y la información que le garantizarán el éxito a largo plazo en la pérdida de grasa.