¿Ganas o quemas calorías?

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares. Algunos lectores lo consideran un recurso esclarecedor sobre fitness y nutrición, y elogian la capacidad del autor para simplificar conceptos bioquímicos complejos y ofrecer una nueva perspectiva sobre la pérdida de grasa y el desarrollo muscular. Otros, sin embargo, lo criticaron por ser repetitivo, excesivamente detallado y carecer de información nueva.

Informativo y educativo, proporciona explicaciones claras, estilo de escritura atractivo, el autor es inspirador y experto, respaldado por pruebas científicas, especialmente útil para los adultos mayores.

Contenido repetitivo, detalles innecesarios, algunos lectores lo consideraron una pérdida de tiempo y dinero, críticas por contradicciones en el texto.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Contenido del libro:

¿Por qué cuando Sally se pone a dieta pierde mucho peso, pero luego vuelve a recuperarlo? Y aunque tiene el mismo peso, parece incluso más grande que al principio de la dieta. ¿Por qué cuando María corre diligentemente en la cinta, pierde peso y quema muchas calorías, sigue conservando esos brazos blandos y sin forma que odia? ¡TU CUERPO ES EL VERDADERO JEFE! Este libro le explicará por qué y cómo su dieta, ejercicio, sueño y estrés se combinan para determinar sus equilibrios hormonales, las adaptaciones bioquímicas de su cuerpo, su capacidad metabólica para quemar calorías y su porcentaje de grasa corporal.

Este libro le dará las respuestas que ansía explicándole lo que ocurre en el interior de su cuerpo. Bev Morrissey-Merriman es una mujer de 72 años que perdió 18 kilos a principios de los 60 y nunca volvió a engordar.

También se convirtió en entrenadora personal titulada tras su jubilación. Este libro le proporcionará las herramientas y estrategias que ella utilizó para acceder a la verdadera fuente de la juventud, así como los recursos y la información que le garantizarán el éxito a largo plazo en la pérdida de grasa.