Gracia tenaz: Redefine tu relación con la comida y acaba con la alimentación emocional

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Jenna Barbosa destacan su impacto transformador en los lectores que luchan contra la alimentación emocional, los problemas de imagen corporal y los trastornos alimentarios. El libro es elogiado por su enfoque perspicaz que profundiza en las conexiones emocionales con la comida en lugar de promover dietas. Los lectores aprecian las historias personales, las referencias bíblicas y las preguntas prácticas que aparecen al final de cada capítulo, lo que lo convierte en un valioso recurso para la autoexploración y la sanación.

Los lectores encuentran que el libro es transformador y perspicaz, ayudándoles a obtener una nueva perspectiva sobre la comida y la alimentación emocional. La combinación de historias personales, enseñanzas bíblicas y preguntas que invitan a la reflexión facilita una profunda autorreflexión. Muchos señalan que el estilo franco y amistoso de la autora hace que la experiencia de lectura sea agradable y cercana. Es muy recomendable para cualquiera que tenga problemas con la alimentación emocional, la imagen corporal o los trastornos alimentarios.

Algunas reseñas no mencionan ningún inconveniente específico del libro, lo que indica que se dirige en general a las personas con problemas de alimentación emocional. Sin embargo, las personas que no se enfrentan a estos problemas pueden encontrar menos relevancia en el contenido.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Contenido del libro:

"Creía que la comida reconfortante debía reconfortarme" ¿Le obsesiona la comida? ¿Le gustaría entender por qué? ¿Le cuesta seguir un programa que le ayuda a perder peso, comer bien, hacer ejercicio y, en general, a ser más sano y feliz? ¿Ha perdido peso para volver a recuperarlo? En una era digital con un flujo interminable de información, es posible que intente responder por qué come emocionalmente con programas de instrucciones.

Si sólo hiciera falta saber cómo comer mejor y perder peso, probablemente no habría cogido este libro. Cuando la comida se utiliza como un mecanismo de afrontamiento emocional, tiene un cierto poder sobre usted.

La autora Jenna Barbosa conoce muy bien esta frustrante lucha. A través de su viaje para comprender por qué se ha sentido impotente ante la atracción de la comida, te invita a unirte a ella en este viaje para observar los componentes espirituales, mentales y físicos del ciclo de la alimentación emocional. Dentro de este libro: -Descubre por qué comes emocionalmente.

-Destruye el control que la vergüenza ejerce sobre ti. -Deléitese con la libertad de disfrutar de la comida como combustible, que además tiene un sabor increíble.