Gracia tenaz: Redefine tu relación con la comida y acaba con el comer emocional

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque perspicaz y transformador para entender la alimentación emocional. Los lectores aprecian la capacidad de Jenna Barbosa para conectar los principios bíblicos con las luchas personales relacionadas con la comida, la comodidad y la imagen corporal. El libro es elogiado por su atractivo estilo de escritura y sus ejercicios prácticos para la autorreflexión.

⬤ Ofrece una nueva perspectiva sobre la alimentación emocional
⬤ combina historias personales con enseñanzas bíblicas
⬤ incluye preguntas prácticas al final de cada capítulo
⬤ estilo de escritura atractivo y sincero
⬤ transforma los patrones de pensamiento de los lectores sobre la comida
⬤ muy recomendable para los comedores emocionales y aquellos con problemas de imagen corporal.

En las reseñas no se mencionan desventajas específicas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Contenido del libro:

"Creía que la comida reconfortante debía reconfortarme" ¿Le obsesiona la comida? ¿Le gustaría entender por qué? ¿Le cuesta seguir un programa que le ayude a perder peso, comer bien, hacer ejercicio y, en general, a ser más sano y feliz? ¿Ha perdido peso para volver a recuperarlo? En una era digital con un flujo interminable de información, es posible que intente responder por qué come emocionalmente con programas de instrucciones.

Si sólo hiciera falta saber cómo comer mejor y perder peso, probablemente no habría cogido este libro. Cuando la comida se utiliza como un mecanismo de afrontamiento emocional, tiene un cierto poder sobre usted.

La autora Jenna Barbosa conoce muy bien esta frustrante lucha. A través de su viaje para comprender por qué se ha sentido impotente ante la atracción de la comida, te invita a unirte a ella en este viaje para observar los componentes espirituales, mentales y físicos del ciclo de la alimentación emocional. Dentro de este libro: -Descubre por qué comes emocionalmente.

-Destruye el control que la vergüenza ejerce sobre ti. -Deléitese con la libertad de disfrutar de la comida como combustible, que además tiene un sabor increíble.