Good Gut Healing - La guía práctica para los trastornos intestinales y digestivos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su estilo claro y atractivo, que hace accesibles y fáciles de entender temas complejos sobre la salud intestinal. Muchos lectores informan de mejoras significativas en su salud digestiva tras seguir sus consejos. Está especialmente recomendado para mayores de 30 años o personas con problemas digestivos, y ofrece consejos prácticos, humor y un enfoque realista. Sin embargo, algunos lectores señalaron la ausencia de ciertos temas, como los FODMAP y un glosario, y hubo sugerencias de mejora, como la inclusión de un cuestionario para el autodiagnóstico.

⬤ Estilo de redacción claro, conciso y atractivo
⬤ Contenido informativo y bien documentado
⬤ Ofrece consejos prácticos que los lectores encontraron útiles
⬤ El tono humorístico y coloquial hace que sea agradable de leer
⬤ Buen recurso para comprender diversos trastornos intestinales
⬤ Impacto positivo en la salud digestiva de los lectores
⬤ Secciones sobre cambios dietéticos útiles y medicina complementaria.

⬤ Ausencia de un cuestionario de autodiagnóstico
⬤ Algunas repeticiones en los capítulos pueden restar fluidez
⬤ No está escrito por un médico, por lo que algunos pueden buscar consejo médico adicional.

(basado en 98 opiniones de lectores)

Título original:

Good Gut Healing - The no-nonsense guide to bowel & digestive disorders

Contenido del libro:

Good Gut Healing está escrito por la nutricionista y experta en combinación de alimentos Kathryn Marsden.

Abarca las muchas dolencias comunes -pero raramente tratadas- que pueden afectar al aparato digestivo y al intestino, y sugiere docenas de formas naturales de abordar los síntomas y aliviar las molestias. Escrito con el estilo amable y realista de Kathryn, el libro está repleto de consejos de expertos que realmente funcionan.

20 consejos para un intestino sano. Consejos sobre qué alimentos comer y cuáles evitar. Planes de acción para tratar todas las afecciones, desde el reflujo ácido, la hinchazón y la cándida hasta el intestino irritable, el intestino permeable y las úlceras.

Información útil sobre fibra, alergias y sensibilidades, desintoxicación y estrés. Recuadros con consejos y sugerencias, material técnico, etc.