Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics (Hazte fuerte - El programa de transformación definitivo de 16 semanas para ganar músculo y fuerza utilizando el poder de la calistenia progresiva)

Opiniones de los lectores

El libro «Ponte fuerte», de los hermanos Kavadlo, ha sido bien recibido por su programa estructurado de entrenamiento con el peso corporal, adecuado para todos los niveles de forma física. Los críticos valoran su clara organización, sus progresiones y sus eficaces estrategias de fortalecimiento. Sin embargo, algunos lo critican por tener contenido de relleno innecesario y por suponer el acceso a equipos específicos, lo que puede no ser factible para todos los lectores.

⬤ Programa claro y estructurado que es fácil de seguir para todos los niveles de forma física.
⬤ Desarrollo efectivo de la fuerza mediante ejercicios de peso corporal.
⬤ Pruebas de progresión únicas después de cada fase para garantizar la preparación para el avance.
⬤ Comunidad de apoyo e inspiración disponible a través de las redes sociales.
⬤ Mínimo equipamiento necesario y opciones de entrenamiento exigentes en los niveles superiores.

⬤ Algunos contenidos de la segunda mitad se consideran relleno o repetición de ensayos ya disponibles.
⬤ Se supone que los lectores tienen acceso a una barra de dominadas y que saben realizar ciertos movimientos, como las dominadas.
⬤ La fotografía puede no ser suficiente para comprender la progresión de algunos ejercicios, al carecer de ilustraciones detalladas.

(basado en 212 opiniones de lectores)

Título original:

Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics

Contenido del libro:

Cómo construir un cuerpo mejor rápidamente

¿Dónde se encuentra usted en el continuo de la fuerza? ¿Y dónde quiere estar?

Con demasiada frecuencia, sabemos lo que deberíamos hacer para ganar fuerza, pero nos falta dirección, un plan, motivación y una guía inteligente para conseguir ganancias apreciables a largo plazo. No tenemos un objetivo real, ni un enfoque adecuado y, por lo tanto, no conseguimos llegar a ninguna parte con nuestra fuerza...

Fortalécete es una guía para aquellos que no están satisfechos con su ritmo de progreso actual y que desean realizar cambios duraderos rápidamente.

Su gran ventaja con el programa Get Strong es el realismo inteligente de su plan.

Aunque los hermanos Kavadlo han logrado hazañas supremas de fuerza calisténica -como la arrancada con un brazo, la bandera humana y la palanca hacia atrás- también llevan décadas ayudando a miles de clientes a alcanzar y a menudo superar sus objetivos de entrenamiento.