Gestión del estrés para toda la vida: Un enfoque experiencial basado en la investigación

Opiniones de los lectores

El libro se considera un recurso valioso para los estudiantes, especialmente en relación con temas de salud mental. Aunque muchos usuarios aprecian el estado en que llega y el precio, existen dudas sobre la exactitud de las autoevaluaciones en la versión Kindle.

Llegó en perfectas condiciones, buen precio, envío puntual, sirve como libro de texto útil para las clases.

La versión Kindle tiene problemas con las autoevaluaciones que proporcionan resultados sin sentido.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Stress Management for Life: A Research-Based Experiential Approach

Contenido del libro:

Por fin, un libro de texto que no le importará leer. De hecho, probablemente lo compartirás con tu estresada familia y amigos.

Y cuando termine la clase, probablemente no lo venderá. GESTIÓN DEL ESTRÉS PARA TODA LA VIDA: UN ENFOQUE EXPERIENCIAL BASADO EN LA INVESTIGACIÓN, 5.ª edición, y los archivos de audio para reducir el estrés que lo acompañan, contienen todas las herramientas, principios y experiencias de vanguardia que necesita para ayudarle a reducir profundamente e incluso prevenir el estrés.

Más que un libro sobre cómo controlar el estrés, este libro le ofrece una experiencia que le cambiará la vida. Si está cansado de los dolores de cabeza, las dificultades para dormir, sentirse agotado o deprimido, o experimentar una serie de otros síntomas de estrés crónico; si le gustaría dominar la atención plena, la meditación, el yoga, la autoconversación positiva, encontrar sentido, gestionar su tiempo, y docenas de otras herramientas de gestión del estrés, este es el único libro de gestión del estrés que necesitará.