El mundo no es un lugar estresante: Alivio del estrés para todos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y técnicas prácticas para controlar el estrés, por lo que resulta ameno y accesible para los lectores. Muchos reseñadores lo consideraron un recurso influyente y beneficioso para mejorar el bienestar emocional, mientras que algunos criticaron su contenido por carecer de profundidad y ser derivado de obras anteriores.

Una redacción atractiva y cercana, técnicas prácticas para aliviar el estrés, fácil de entender, basada en experiencias reales en el aula, puede releerse para obtener nuevos puntos de vista.

Algunos conceptos no están suficientemente detallados, se consideran carentes de originalidad y profundidad, pueden no ofrecer información nueva para quienes ya estén familiarizados con la gestión del estrés.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The World Is Not a Stressful Place: Stress Relief for Everyone

Contenido del libro:

¿Padece los síntomas típicos del estrés, como dolores de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad, fatiga o dolores musculares? Tal vez experimente problemas más graves relacionados con el estrés, como úlceras, hipertensión, cardiopatías, depresión, enfermedades frecuentes, fibromialgia o cualquier otra afección crónica. El estrés crónico parece afectar a todo el mundo, pero no tiene por qué ser así...

para usted. El mundo NO es un lugar estresante pone en tus manos un enfoque eficaz y fácil de aprender para controlar el estrés. Miles de personas han aprendido e interiorizado los principios y prácticas que se encuentran en este libro y, como resultado, han aprendido a vivir vidas más felices, tranquilas y productivas.

En este libro aprenderás - la verdadera razón por la que experimentas estrés - los peligrosos efectos del estrés crónico en tu salud y bienestar - cómo controlar tu estrés - formas útiles de prevenir el estrés - cómo aumentar la productividad y experimentar mayores niveles de paz interior - cosas sencillas que puedes hacer para controlar la preocupación innecesaria, la culpa, la ansiedad y el miedo - cómo hacer todo lo que "tienes entre manos" y "disfrutar del viaje" al mismo tiempo El mundo NO es un lugar estresante es un libro que te ayudará a sentirte mucho mejor Durante más de 20 años, el Dr. Michael Olpin lleva más de 20 años investigando, escribiendo, asesorando y enseñando sobre la gestión del estrés, la salud óptima y el bienestar de alto nivel.

Ha impartido cursos de gestión del estrés y similares en varias universidades y para empresas privadas de todo el país. Es coautor del libro de texto universitario titulado Stress Management for Life.

En la actualidad, Michael es profesor de Promoción de la Salud en Webe.