Gestión del estado de ánimo: Haz Que Los Buenos Sentimientos Perduren Y Los Malos Desaparezcan

Título original:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Contenido del libro:

Este libro de ejercicios ofrece un marco paso a paso para gestionar los estados de ánimo y sus objetivos vitales de forma más eficaz, por el Dr. Thomas Marra, que cuenta con 40 años de experiencia clínica ayudando a otras personas a:

- Hacer que los sentimientos positivos perduren más tiempo.

- hacer que los sentimientos no deseados desaparezcan.

- confianza en que se están dando los pasos hacia el progreso.

- aumentar el conjunto de herramientas personales.

- aprender que uno está determinado por su propio entorno y que también puede determinarlo.

- Tomar mejores decisiones.

- Tener mejores relaciones.

- aumentar el significado y tener una vida basada en valores.

- tener más estrategias que el esfuerzo o la fuerza de voluntad.

"Puedes encontrar más información sobre este libro y su autor en www.moodmanagement. online".