Garabatos Zen diarios

Título original:

Daily Zen Doodles

Contenido del libro:

Meera Lee Patel, artista superventas del New York Times y autora de Empieza donde estés, presenta en este libro de ejercicios de atención plena para adolescentes, único en su género, un año entero de dibujos de estilo zentangle calmantes y aliviadores del estrés para que los jóvenes dibujantes zen principiantes se relajen y disfruten de un momento de creatividad verdaderamente consciente.

Pocas actividades son tan espiritualmente satisfactorias como el arte del dibujo meditativo "enredado". Con este libro, los adolescentes pueden encontrar un momento de tranquilidad para elaborar una calcografía de intrincados dibujos en forma de mandala que calmarán y provocarán un estado de paz que despejará la mente y facilitará la creatividad y la relajación.

Daily Zen Doodles, que ofrece un tema ilustrado a mano diferente para cada día del año, inspira a los niños a perderse en el acto contemplativo de dibujar patrones que se repiten con belleza y diseños abstractos. Ya sea el contorno de una concha de nautilo, los pétalos de una flor de loto o los radios de la rueda budista, las ideas de este libro que inspiran la atención fomentan la concentración y ayudan a descubrir al artista interior en ciernes.

Acompañado de acertadas citas de líderes espirituales y famosos filósofos que te proporcionarán una chispa adicional de inspiración, cada dibujo es una invitación a mejorar tu mentalidad y a elevar tu estado de paz interior.