Crea tu propia calma - Un diario para calmar la ansiedad

Opiniones de los lectores

Los comentarios destacan que «Crea tu propia calma» es un diario hermoso y perspicaz lleno de sugerencias, ilustraciones y citas inspiradoras que ayudan a los usuarios a procesar sus emociones y controlar la ansiedad. Muchos usuarios aprecian su estética y consideran que las indicaciones son útiles para la autorreflexión y la gestión de la salud mental.

Bonitas ilustraciones y citas, sugerencias eficaces para escribir en el diario, ayuda a controlar la ansiedad, diseño visualmente agradable, adecuado para regalar, promueve la autorreflexión y ofrece una experiencia tranquilizadora.

Algunos críticos expresaron su preocupación por la posibilidad de que la autora simplificara en exceso el tema de la ansiedad; señalaron la falta de diferenciación entre ansiedad general y ansiedad clínica. Uno de los comentaristas deseaba menos contenido político en la introducción.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Create Your Own Calm - A Journal for Quieting Anxiety

Contenido del libro:

De la autora del bestseller Start Where You Are nos llega un diario interactivo bellamente ilustrado para aliviar nuestras ansiedades cotidianas.

Diseñado para ayudarnos a entender mejor y a reducir las preocupaciones que se interponen en nuestro camino, estas páginas de diario son un espacio seguro para la reflexión.