Ganancias magras: La fórmula secreta para perder grasa y ganar músculo

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Título original:

Lean Gains: The Secret Formula to Fat Loss and Muscle Gain

Contenido del libro:

LEAN GAINS

La fórmula secreta para perder grasa y ganar músculo

"Una hoja de ruta clara y detallada para ponerse en forma.

Para entusiastas serios del fitness".

- Kirkus Reviews.

Cuando termine de leer este libro:

Comprenderá por qué tantos programas de dietas convencionales fracasan a largo plazo.

Conocerá la forma más eficaz de desarrollar y mantener la masa muscular.

Sabrá cómo solucionar las mesetas de pérdida de peso.

Entender por qué algunas personas queman grasa más rápido que otras.

Comprender los fundamentos científicos de la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular.

Ser capaz de disipar los mitos populares relacionados con la dieta y el ejercicio.

Podrá elegir los programas de ejercicio que mejor se adapten a su estilo de vida.

Características destacadas

Más de 400 páginas de información atractiva y fácil de digerir que abarcan una gran variedad de temas.

Consejos científicos basados en más de 490 estudios clínicos y referencias.

Más de 200 fotografías e ilustraciones a todo color.

Descripciones sencillas, párrafos concisos y un sutil sentido del humor permiten una lectura amena.