Fuerza y acondicionamiento: Una introducción concisa

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Título original:

Strength and Conditioning: A Concise Introduction

Contenido del libro:

Fuerza y acondicionamiento: Una introducción concisa ofrece una visión concisa pero completa del entrenamiento para el rendimiento atlético. El libro presenta la teoría esencial y las técnicas prácticas en todas las áreas básicas del entrenamiento atlético, y demuestra claramente cómo aplicar los principios fundamentales en la elaboración de programas de entrenamiento eficaces en el mundo real.

Este libro anima a estudiantes y profesionales a pensar de forma crítica sobre su trabajo y a adoptar un enfoque basado en la evidencia. Explica la interdependencia de aspectos del entrenamiento como el análisis de necesidades, la evaluación, las lesiones, el nivel de competición, la edad del deportista y el diseño del programa, y explica exhaustivamente cómo deben integrarse dichos aspectos.

Fuerza y acondicionamiento es una introducción accesible, atractiva y reflexiva a la teoría y aplicación de los programas de fuerza y acondicionamiento. Incluye una guía clara paso a paso, sugerencias de lecturas adicionales y ejemplos detallados de deportes específicos. Es el manual perfecto para cualquier curso de fuerza y acondicionamiento o para cualquier entrenador profesional que desee actualizar su práctica profesional.

En la segunda edición se incluyen descripciones detalladas del entrenamiento con pesas libres, kettlebells, cuerdas pesadas, velocidad, agilidad y producción de fuerza horizontal, así como investigaciones actualizadas del campo de la fuerza y el acondicionamiento. Los capítulos de programación y los programas del mundo real proporcionan ejemplos de cómo incorporar todas las herramientas modernas de fuerza y acondicionamiento. Este es el manual perfecto para cualquier curso de fuerza y acondicionamiento o para cualquier entrenador profesional que desee actualizar su práctica profesional.