Entrenamiento a intervalos máximos

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque integral del entrenamiento de intervalos máximos, que ofrece una gran cantidad de ejercicios y programas para diversos niveles de condición física, haciendo especial hincapié en los entrenamientos de alta intensidad. A pesar de algunos problemas de calidad de producción, sigue siendo un recurso valioso tanto para principiantes como para atletas experimentados.

Está bien escrito, es completo, ofrece una variedad de ejercicios para todos los niveles de forma física, incluye técnicas de entrenamiento eficaces para la fuerza, la potencia y la velocidad, y está escrito por respetados expertos en la materia.

Algunos lectores consideraron que la calidad de la producción era deficiente debido al escaso contraste de las fotografías, y un crítico sugirió que el libro podría no ser necesario, ya que se podrían conseguir resultados similares con el entrenamiento a intervalos autoestructurado.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Maximum Interval Training

Contenido del libro:

¿Estás listo para desafiarte a ti mismo, y subir la intensidad de tus entrenamientos? ¿Está listo para un programa probado que quema grasa, aumenta la masa muscular y esculpe el físico que siempre ha deseado? Si es así, Maximum Interval Training es para usted.

Maximum Interval Training combina ejercicios de alta intensidad y equipos no tradicionales con una variedad de modalidades y opciones de entrenamiento para estimular el crecimiento muscular, evitar las mesetas y producir resultados.

Encontrará instrucciones paso a paso, consejos de expertos y representaciones fotográficas de 147 ejercicios, así como programas listos para usar de potencia, fuerza, resistencia, rapidez, agilidad, entrenamiento táctico y acondicionamiento de todo el cuerpo. Pero tenga la seguridad de que no será más de lo mismo. Pondrás a prueba tus límites con un régimen de sprints, balones medicinales, cuerdas pesadas, kettlebells, sacos de arena, ejercicios de peso corporal y entrenamiento en suspensión.

Entrena con la máxima intensidad para obtener los máximos resultados.