Fuerza y acondicionamiento para ciclistas: Acondicionamiento fuera de la bicicleta para el rendimiento y la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos alaban su utilidad y claridad de redacción, mientras que otros lo critican por ser básico y no ofrecer un plan de entrenamiento de fuerza estructurado.

Bien escrito, fácil de seguir, útil para evaluar la flexibilidad, buena visión general para un entrenamiento rápido, contenido valioso para principiantes, gran recurso para la prevención de lesiones, guía práctica para la preparación física en bicicleta.

Carece de un plan de entrenamiento de fuerza, puede ser demasiado básico para personas con experiencia, decepcionante profundidad en la información, las ilustraciones en las ediciones digitales pueden no coincidir con el texto, excesivamente promocional de Specialized, no recomendado para aquellos con experiencia previa en el gimnasio.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Strength and Conditioning for Cyclists: Off the Bike Conditioning for Performance and Life

Contenido del libro:

Phil Burt y Martin Evans han trabajado con los mejores ciclistas del mundo, incluido el equipo ciclista de Gran Bretaña, ideando y aplicando planes de entrenamiento altamente eficaces fuera de la bicicleta. Ahora, en Fuerza y Acondicionamiento para Ciclistas puedes beneficiarte de su riqueza de conocimientos y experiencia y aplicarlos para convertirte en un ciclista más fuerte, más rápido y más robusto.

Utilice la autoevaluación, inspirada en el Functional Movement Screening utilizado por el equipo ciclista de Gran Bretaña, para identificar sus puntos fuertes y débiles.

Descubra los movimientos de movilidad y fortalecimiento que mejor se adaptan a sus necesidades, maximizando la eficacia y evitando pérdidas de tiempo.

Aprenda a diseñar su propio plan de entrenamiento personalizado y progresivo fuera de la bicicleta, a programarlo en su año y a combinarlo de la forma más eficaz con el ciclismo.