Fuerza y acondicionamiento avanzados: Un enfoque basado en la evidencia

Título original:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Contenido del libro:

Convertirse en un profesional eficaz de la fuerza y el acondicionamiento requiere el desarrollo de un conjunto de habilidades profesionales y un profundo conocimiento de la base científica de las mejores prácticas. Dirigido a estudiantes avanzados y practicantes principiantes a expertos, en este libro los autores exploran las últimas evidencias científicas y las aplican a la selección de ejercicios y a las elecciones de programación en toda la gama de áreas de la fuerza y el acondicionamiento, desde la fuerza y la potencia, la velocidad y la agilidad, hasta el acondicionamiento aeróbico.

Desde que se escribió la primera edición de este texto, una amplia investigación ha ampliado la base de pruebas que proporciona el fundamento teórico de cada capítulo. Además, se han ampliado algunas áreas que anteriormente no se habían investigado lo suficiente y se han cuestionado algunos conceptos clave. Cada capítulo está escrito por expertos con experiencia en una amplia variedad de deportes, tanto aplicada como investigadora, lo que garantiza que este conciso pero sofisticado libro de texto sea el puente perfecto entre el estudio introductorio y la práctica profesional eficaz.

Aunque en el libro se exploran conceptos avanzados, el entrenador no debe olvidar que la consistencia en la aplicación de los principios básicos de la fuerza y el acondicionamiento es la base del desarrollo atlético. Fuerza y acondicionamiento avanzados: Un enfoque basado en la evidencia es un recurso valioso para todos los estudiantes avanzados y los profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y el entrenamiento físico.