Fu*k Fear: A Raw, Honest Guide About Showing Anxiety Who's Boss! (A la mierda el miedo: una guía cruda y honesta sobre cómo mostrarle a la ansiedad quién es el jefe)

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ideas y herramientas prácticas para controlar la ansiedad a través de las experiencias personales del autor. Muchos lectores lo consideraron cercano, útil y fácil de entender, lo que lo hace adecuado para quienes se enfrentan a la ansiedad. Sin embargo, algunos consideraron que no presentaba información nueva y perdieron el interés rápidamente.

⬤ Ofrece herramientas prácticas para controlar la ansiedad
⬤ la historia personal de la autora es cercana e inspiradora
⬤ proporciona medidas prácticas
⬤ es fácil de leer
⬤ hace hincapié en el autocuidado
⬤ muchos lo encontraron útil y perspicaz.

⬤ Algunos lectores consideraron que no aportaba información nueva
⬤ algunos perdieron el interés
⬤ algunos señalaron problemas gramaticales
⬤ se criticó el formato de autopublicación.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Fu*k Fear: A Raw, Honest Guide About Showing Anxiety Who's Boss!

Contenido del libro:

"Tear burster Mind blowing I suddenly nod then smile then cry then smile again What a roller coaster feeling it changed me, especially my mindset. Me encanta" - Baihanina Buisan.

Este no es el típico libro de autoayuda.

Fu*k Fear es una guía diferente para acabar con la ansiedad. No fue escrito para ayudarte a "manejar" tu problema de ansiedad, esta guía fue escrita para liberarte de la ansiedad - sin importar lo que la vida te depare.

Demasiados libros sobre la ansiedad están escritos por personas que nunca han pasado por ella. No lo entienden. Yo lo entiendo. Sufrí ansiedad paralizante durante casi 10 años. Casi acaba conmigo.

En este libro te llevo directamente a las trincheras para ofrecerte una visión detallada e interna de lo que es REALMENTE la ansiedad.

Exploramos:

⬤ cómo se siente.

⬤ Cómo te atrapa.

⬤ Por qué no puedes huir de ella.

⬤ Por qué se siente tan poderosa.

Comparto mis "locos" pensamientos ansiosos y mis momentos "bombilla" que finalmente me permitieron liberarme.

Por último, te enseñaré la Técnica del Miedo Fu*k, un sencillo proceso de 2 pasos para navegar a través de momentos de ansiedad para que puedas experimentar más paz mental. Es simple, efectivo y poderoso.

Así es la cosa: como el miedo nos parece tan enorme y aterrador, nos convencemos de que superarlo también tiene que ser duro y complicado.

En realidad, no tiene por qué ser así en absoluto.

Al final de este libro verás tu ansiedad, tus pensamientos y tus sentimientos de una forma fundamentalmente diferente. Este libro te ayudará a redescubrir quién eres realmente sin que el miedo te frene y te ayudará a abrazar tu humanidad.