Food for Fitness, de Chris Carmichael: Comer bien para entrenar bien

Opiniones de los lectores

Food for Fitness», de Chris Carmichael, es un libro exhaustivo sobre nutrición pensado para personas activas, en particular atletas de resistencia. Ofrece consejos prácticos basados tanto en la ciencia como en la experiencia sobre el terreno. Los lectores aprecian su claridad y profundidad, pero señalan que puede resultar excesivamente técnico para algunos.

El libro ofrece consejos sólidos y prácticos sobre nutrición para personas activas, en particular para quienes practican deportes de resistencia. Muchos lectores lo consideran informativo y le atribuyen el mérito de haberles ayudado a mejorar su rendimiento deportivo y su gestión de la dieta. El estilo de redacción es atractivo y desmonta mitos comunes sobre la nutrición.

Algunos lectores opinaron que el libro era demasiado técnico y abrumador para el deportista recreativo medio. Hubo quejas sobre la organización y la claridad, ya que algunas secciones eran vagas o incompletas. Además, se ha observado una gran cantidad de promoción de productos, lo que distrae del contenido nutricional.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right

Contenido del libro:

Del entrenador de varios de los mejores atletas del mundo llega un revolucionario plan de alimentación para todas las personas activas: desde los guerreros de fin de semana hasta los competidores de élite, pasando por quienes sólo quieren perder unos kilos y estar más en forma.

Aprenderá: -La verdad y las consecuencias de las dietas bajas en carbohidratos para los atletas -El método paso a paso de Chris Carmichael para adecuar su nutrición a su nivel de actividad y así conseguir mejores entrenamientos y menos exceso de calorías -Las mejores fuentes de combustible limpio y duradero para su estilo de vida saludable y activo -Qué suplementos funcionan y cuáles sólo malgastan su dinero -Recomendaciones específicas para atletas adolescentes, mujeres y mayores -El programa completo de nutrición de Carmichael, que ha llevado a la victoria a muchos atletas de élite -La facilidad y los beneficios de docenas de recetas rápidas de preparar y llenas de energía. Todo lo que necesita saber sobre la alimentación y la forma física se describe en este programa nutricional fácil de seguir y extraordinariamente eficaz.

Una vez que coma y entrene bien, nada le detendrá. Incluye las recetas originales del Sistema de Entrenamiento Carmichael. "Chris no sólo ha elaborado un libro estupendo para adultos, sino que los padres que lo lean podrán transmitir la información a sus hijos para que se inicien pronto en el buen camino.

"--Brandi Chastain, Equipo Nacional de Fútbol Femenino de EE. UU.