Feliz, sano, fuerte: el secreto para mantenerse en forma toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares de los usuarios. Muchos aprecian la presentación de alta calidad y el aspecto motivacional del contenido, mientras que otros están decepcionados porque se inclina más hacia las recetas que hacia la orientación en profundidad de los entrenamientos o nuevos conocimientos. Parece dirigirse más a los principiantes que a los que buscan estrategias avanzadas de fitness o nutrición.

⬤ Presentación de alta calidad
⬤ bonita portada
⬤ recetas fáciles de seguir
⬤ fomenta un enfoque realista de la salud y el bienestar
⬤ contenido inspirador
⬤ útil para principiantes que inician su camino hacia la salud.

⬤ Predominantemente un libro de recetas con una guía limitada de ejercicios
⬤ carece de nuevos puntos de vista para los seguidores de la autora desde hace tiempo
⬤ algunas recetas se consideran demasiado simplistas
⬤ no cumple las expectativas de aquellos que buscan consejos de fitness más completos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Happy, Healthy, Strong: The Secret to Staying Fit for Life

Contenido del libro:

Krissy Cela, estrella internacional de las redes sociales (2,3 millones de seguidores en Instagram) y sensación del fitness (más de 300.000 suscripciones de pago a la aplicación), comparte su práctico compañero Do This For You, con planes personalizables de fitness y nutrición para estar más fuerte, más sano y más seguro de sí mismo.

Krissy Cela, la sensación de Instagram, vuelve con una completa guía ilustrada de salud y fitness para poner en práctica todos los consejos de su primer libro, Hazlo por ti. Proporcionando pasos prácticos para que las mujeres implementen en su vida diaria, Feliz, sana, fuerte es todo motivación y empoderamiento, ayudándote a cuidar de tu cuerpo de la mejor manera posible. Krissy se ha asociado con un nutricionista para ofrecer:

⬤ Un plan nutricional fácil de seguir para saber lo que tu cuerpo necesita para prosperar, que incluye consejos sobre el tamaño de las porciones y lo que deberías comer en cada momento. Las calorías son tus amigas, al igual que los carbohidratos y el azúcar.

⬤ Recetas, planes de comidas y listas de la compra para una dieta equilibrada.

⬤ Planes de entrenamiento de 3 a 5 días, adaptables a diferentes niveles de forma física y entornos (casa y gimnasio).

⬤ Ejercicios funcionales imprescindibles que te mantendrán en movimiento de por vida, incluidos los ejercicios clave para brazos/piernas/abdomen/glúteos que todo el mundo necesita para mantenerse fuerte y flexible durante años.

Con magníficas fotos, recetas fáciles y deliciosas, y ejercicios adaptables para mantenerse en forma durante años, Feliz, sano, fuerte le ofrece un camino práctico y accesible para sacar el máximo partido a la vida.