Felicidad sostenible: La ciencia mental del bienestar, el altruismo y la inspiración

Opiniones de los lectores

El libro «Sustainable Happiness», de Joe Loizzo, es una profunda exploración de las prácticas budistas tibetanas y su relevancia para el bienestar psicológico contemporáneo. Ofrece un enfoque detallado y erudito que resulta accesible a los lectores familiarizados con las prácticas de meditación serias. Mientras que algunos lectores lo encuentran increíblemente perspicaz y valioso, otros lo critican por árido y tedioso.

⬤ Profundos conocimientos sobre el budismo tibetano y sus aplicaciones para el bienestar psicológico moderno.
⬤ Exploración accesible, detallada y exhaustiva de la atención plena y la felicidad.
⬤ Valioso recurso para los practicantes del budismo tibetano y para quienes buscan un enfoque integrador de la salud mental.
⬤ Escritura clara y lúcida que conecta el dharma con la ciencia contemporánea de la mente.

⬤ Considerado largo y tedioso por algunos lectores, en comparación con la lectura de manuales o textos académicos.
⬤ Puede resultar excesivamente detallado y denso para quienes buscan una lectura más ligera o una introducción al budismo.
⬤ Requiere cierta familiaridad previa con las prácticas budistas serias para apreciarlo plenamente.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Sustainable Happiness: The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration

Contenido del libro:

Se sabe que los mayores problemas de salud actuales, las llamadas enfermedades de la civilización -depresión, trauma, obesidad, cáncer- reflejan en gran parte nuestra incapacidad para dominar los reflejos del estrés y potenciar en su lugar la parte pacífica, curativa y sociable de nuestra naturaleza que nos adapta a la vida civilizada.

Lo mismo puede decirse de los retos económicos que plantean los ciclos de auge y caída, impulsados por la codicia adictiva y el pánico compulsivo. A medida que la investigación actual abre nuevos horizontes de superación del estrés, inteligencia empática, rendimiento máximo y felicidad compartida, también ha encontrado métodos asiáticos de autocuración e interdependencia más eficaces y enseñables que cualquiera conocido en Occidente.

Felicidad sostenible es el primer libro que hace accesible el sistema de vida contemplativa más riguroso y completo de Asia, oculto durante siglos en el Tíbet, para ayudarnos a todos en nuestro viaje compartido hacia el bienestar sostenible, el altruismo, la inspiración y la felicidad.