Extensión Juvenil de la A a la Z

Título original:

Youth Extension A to Z

Contenido del libro:

Como grupo, los baby boomers se dirigen rápidamente hacia sus años dorados, y no cabe duda de que no lo harán a la ligera. Pero, ¿es el proceso realmente irrevocable e irreversible? Con más recursos económicos que ningún otro grupo demográfico, y los conocimientos adquiridos simplemente viviendo, los boomers están en la mejor posición para, al menos, retrasar el proceso de envejecimiento.

Esta guía práctica ofrece una gran cantidad de formas de hacerlo. La Dra. Beverly Potter, autora de numerosos libros sobre cómo mejorar el estilo de vida, incluye pero va más allá del antienvejecimiento y la prolongación de la vida.

La juventud, dice, se caracteriza por el vigor, la flexibilidad, la vitalidad, la buena salud, la forma física, la belleza, la curiosidad y la agudeza mental, todo lo cual puede conseguirse mediante los regímenes que describe el libro. Potter adopta un enfoque polifacético, incorporando tanto la ciencia actual como técnicas probadas en un programa que hace hincapié en vitaminas, nutrientes, alimentos saludables y suplementos; actividades y estilos de vida; formas de pensar; técnicas sexuales; entrenamiento de la aptitud cerebral; y mucho más.