Explorando las emociones: Una guía de Mindfulness para entender los sentimientos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su eficaz enfoque para enseñar a los niños las emociones, utilizando analogías relacionables y bellas ilustraciones. Sirve como herramienta útil para que tanto niños como adultos reflexionen sobre las experiencias emocionales.

⬤ Bien escrito e ilustrado
⬤ adecuado tanto para niños como para adultos
⬤ fomenta la atención plena y la autorreflexión
⬤ utiliza ingeniosamente analogías meteorológicas para explicar las emociones
⬤ beneficioso para los debates sobre la resiliencia emocional.

⬤ Puede ser algo farragoso para los niños más pequeños
⬤ puede resultar difícil de leer de forma independiente para niños de unos 8 años
⬤ la lectura en voz alta puede resultar torpe a veces.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Understanding Feelings

Contenido del libro:

Cuando un gran día provoca grandes sentimientos en un grupo de niños, el mindfulness les ayuda a lidiar con sus emociones. Todos tienen sentimientos diferentes sobre el Día del Deporte en el colegio.

Sally está emocionada, Mateo nervioso, Manisha enfadada, Caleb triste y Tom aliviado. Pero pronto descubren que las emociones son como el tiempo. A veces el tiempo es agradable y a veces desagradable.

Pero al igual que el tiempo que hace fuera, el que hace dentro también cambia. Este libro sobre mindfulness para niños ayuda a los lectores a desarrollar su conciencia emocional, disfrutar de los sentimientos agradables y recordar que los desagradables pasarán.

Everyday Mindfulness Series La serie Everyday Mindfulness explora cómo una actitud consciente ante la vida puede mejorar el disfrute, promover una sensación de calma y confianza, y proporcionar a los jóvenes habilidades que pueden utilizar todos los días. La atención plena puede ayudarnos a concentrarnos mejor, a afrontar emociones difíciles, a dormir mejor e incluso a reforzar nuestro sistema inmunitario. Las prácticas y ejercicios de mindfulness se integran en cada historia y se amplían en la sección para adultos al final de cada libro.

También se invita a los lectores a "pulsar el botón de pausa" en varios momentos de cada historia para reflexionar con atención sobre sus propias experiencias en el momento presente. También se puede descargar gratuitamente una guía de la serie con información adicional, preguntas para el debate y actividades.