Esto funciona: Cómo utilizar la atención plena para calmarse y ser feliz

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su sencillez y accesibilidad a la hora de enseñar mindfulness, y muchos lectores han apreciado los consejos prácticos y los ejemplos de la vida real que ofrece. Sin embargo, hubo un crítico que expresó su insatisfacción con la calidad y el aspecto del libro.

Los lectores destacan la sencillez, claridad, estilo atractivo, ideas prácticas y ejemplos útiles para integrar la atención plena en la vida cotidiana. Muchos lo recomiendan para principiantes y lo consideran ameno y sugerente.

Un autor criticó la calidad y el aspecto del libro, afirmando que no se correspondía con la descripción y que pensaba devolverlo.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy

Contenido del libro:

Un antiguo asesor de inversiones convertido en budista comprometido comparte una sencilla introducción a la profunda sabiduría y a la práctica transformadora de la atención plena.

Esta obra aborda la atención plena desde un nuevo ángulo. Contemplándolo como algo de lo más sencillo, Paddy Brosnan enseña que la atención plena no es algo que haces, sino algo que eres. Es una forma de ser.

Paddy solía ser asesor de inversiones, pero iba por la vida sintiéndose enfadado y ansioso, así que se convirtió en un budista comprometido y aprendió a calmarse de una maldita vez. Para él, mindfulness son dos cosas: la práctica formal de la meditación y su aplicación práctica en la vida cotidiana. De un modo fácilmente comprensible para cualquiera, explica los fundamentos de la atención plena, cómo desarrollar la conciencia y cuáles son los beneficios espirituales de una práctica dedicada de la atención plena. Utilizando ejemplos de su propia vida y de la de sus alumnos, ilustra cómo esta práctica puede abrir toda una nueva dimensión de la experiencia, permitiéndole saborear los placeres de la vida tal y como ocurren, participar más plenamente en las actividades cotidianas y desarrollar una mayor capacidad para afrontar los acontecimientos adversos.

Escrito con el humor, la compasión y la cercanía que han hecho que los talleres de Paddy tengan tanto éxito, This Works ofrece una visión muy directa y accesible de cómo el desarrollo de la conciencia a través de la atención plena puede, en última instancia, aportarnos una sensación más profunda de satisfacción o, dicho de otro modo, cómo la atención plena puede ayudarnos a ser felices.