Este libro podría salvarle la vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de temas relacionados con la salud, como la dieta, el ejercicio y la ciencia que hay detrás de la longevidad. Aunque muchos lectores aprecian el estilo de escritura claro y accesible y el humor del autor, algunos encuentran el contenido familiar o carente de nuevos puntos de vista. El libro hace hincapié en la importancia de tomar decisiones informadas sobre la salud, basadas en la investigación y no en modas populares.

⬤ Información con respaldo científico presentada en un lenguaje sencillo y atractivo.
⬤ Cubre una amplia gama de temas relevantes para la salud y la longevidad.
⬤ Utiliza el humor y un tono cercano para transmitir consejos serios.
⬤ Fomenta el pensamiento crítico sobre las afirmaciones relativas a la salud y desmonta mitos comunes.
⬤ Proporciona consejos prácticos de fácil comprensión.

⬤ Algunos lectores consideran que la información no es original o que ya está ampliamente disponible.
⬤ Carece de recomendaciones sanitarias específicas y concretas; a menudo afirma que «depende» o «es complicado».
⬤ Algunas secciones pueden parecer anticuadas o genéricas, especialmente en lo que se refiere al veganismo.
⬤ Ciertas afirmaciones sobre la salud pueden suscitar escepticismo, lo que lleva a confusión sobre su aplicación práctica.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

This Book Could Save Your Life

Contenido del libro:

Somos lo que comemos. La alimentación y la dieta tienen una enorme influencia en la salud y el bienestar, pero comer la cantidad adecuada de las cosas adecuadas -y no demasiado de las cosas equivocadas- no es fácil.

Pero, como en la mayoría de los aspectos de la vida, el conocimiento es poder. Este libro le ayudará a comer sano, a perder peso y a distinguir las modas de los hechos científicos.

Esta es la versión de New Scientist del libro "Año nuevo, tú nuevo": una guía reveladora y desmitificadora sobre todos los temas, desde el azúcar hasta los superalimentos, desde el ayuno hasta comer como un cavernícola, y desde el veganismo hasta el microbioma intestinal. Olvídese de los libros de dietas de moda o de los programas de ejercicio artificiales, esto es lo que está científicamente demostrado que le hará vivir más tiempo y estar más sano y feliz.