Estamos hechos para estos tiempos: Diez lecciones para superar cambios, pérdidas y trastornos

Título original:

We Were Made for These Times: Ten Lessons on Moving Through Change, Loss, and Disruption

Contenido del libro:

Todos pasamos por momentos en los que parece que nos están tirando del suelo. Lo que considerábamos estable y sólido puede cambiar o incluso parecer que desaparece.

No sólo son dolorosas las pérdidas y las separaciones, sino que incluso los cambios positivos pueden causar un gran estrés. Sin embargo, la vida está llena de cambios: nacimiento, muerte, matrimonio, divorcio; una nueva relación; perder o empezar un trabajo; empezar una nueva etapa en la vida o terminar una. El cambio es estresante, incluso cuando es muy deseado o esperado: lo desconocido puede asustar y amenazar.

En Estamos hechos para estos tiempos, la experimentada profesora de mindfulness Kaira Jewel Lingo imparte consejos accesibles para navegar en tiempos difíciles de transición, basándose en las enseñanzas budistas sobre la impermanencia para ayudarle a establecer la ecuanimidad y la resiliencia. En esta era de trastornos globales, abundan las amenazas a nuestra seguridad individual, social y planetaria, y a veces la vida puede parecer abrumadora.

En diez concisos capítulos, aprenderás poderosas formas de afrontar los retos de la vida con sabiduría, resiliencia y facilidad. Las enseñanzas consagradas te ayudarán a desarrollar la presencia y la compasión, y te ayudarán a liberarte del miedo, la duda y la resistencia que te frenan.

Cada capítulo de Estamos hechos para estos tiempos contiene una enseñanza y una meditación esenciales, que despliegan un proceso paso a paso para alimentar una libertad y una estabilidad más profundas en la vida cotidiana.