Establecer límites: Cuídate y deja de dejarte controlar por los demás

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas, que destacan su eficacia para ayudar a los lectores a comprenderse a sí mismos y a establecer límites sanos en las relaciones. Los lectores aprecian el atractivo estilo de escritura de la autora y el mensaje empoderador sobre tomar las riendas de la propia vida.

Conceptos bien explicados, enfoque positivo hacia uno mismo y hacia los demás, empoderamiento de los lectores para establecer límites, esclarecedor y fácil de leer, proporciona una valiosa orientación para la salud mental, fomenta la felicidad personal y la confianza.

Aunque no se indica explícitamente en las reseñas, algunos lectores podrían encontrar que el enfoque en los límites podría ser difícil de poner en práctica en la vida real, especialmente si no están acostumbrados a la asertividad.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Setting Boundaries: Care for Yourself and Stop Being Controlled by Others

Contenido del libro:

Establecer límites no consiste sólo en decir 'no'. Se trata de perseguir las cosas que encienden nuestra alma, amar profundamente sin perdernos a nosotros mismos y resistir mejor las exigencias y expectativas de los demás.

La Dra. Rebecca Ray muestra cómo los límites son la clave de muchas de las dificultades emocionales y prácticas que encontramos en la vida cotidiana. Muchos de nosotros, educados para complacer a la gente, nos encontramos cediendo ante colegas, amigos, parejas y familiares que nos agotan.

En Establecer límites, el Dr. Ray comparte consejos y herramientas con base científica para ayudarle a:

- Identificar sus límites y cuándo los ha traspasado.

- reconocer los patrones y hábitos que no te han ayudado a sentirte capacitado.

- Entablar conversaciones difíciles desde la fortaleza y la amabilidad.

- Establecer límites claros e intencionados y convertirse en la persona más amorosa, plena y auténtica.

Accesible, inspirador y profundamente práctico, Establecer límites nos impulsa a replantearnos nuestras relaciones, recuperar nuestras vidas y proteger nuestra salud mental y nuestro bienestar.