Título original:
It's Ok to Feel Shit (Sometimes): Kind Words and Practical Advice for When You're Feeling Low
Contenido del libro:
Una guía de apoyo repleta de consejos prácticos que te ayudarán cuando te sientas mal. Repleto de palabras amables y consejos reflexivos, este libro te ayudará a dar sentido a tus sentimientos.
Todos nos sentimos mal a veces, y no pasa nada.
Tanto si te sientes mal como si tienes problemas de autoestima o una enfermedad mental más grave, es importante que sepas que no tienes nada que temer ni de lo que avergonzarte.
Esta guía informativa te ayudará a comprender mejor tu salud mental y a sentirte mejor preparado para afrontar cualquier problema que te afecte, de modo que puedas dar los siguientes pasos. Con un desglose de las causas más comunes del bajo estado de ánimo, desde el estrés laboral hasta la depresión clínica, este libro le enseña a reconocer estos problemas y le ofrece consejos útiles para afrontarlos.
Los temas tratados incluyen:
⬤ Ansiedad, estrés y depresión.
⬤ Autocuidado y atención plena.
⬤ Cómo hablar de su salud mental.
⬤ Dónde buscar ayuda profesional.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781800077034 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 160 |
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