Está bien que no estés bien: Cómo afrontar el duelo y la pérdida en una cultura que no lo entiende

Opiniones de los lectores

El libro de Megan Devine sobre el duelo ha sido muy elogiado por su exploración compasiva y perspicaz del duelo, el trauma y la curación. Los lectores aprecian la capacidad de la autora para validar sus sentimientos y proporcionar orientación práctica para navegar por las complejidades del duelo, por lo que es un recurso valioso tanto para los que sufren como para los que quieren apoyarlos. Aunque la mayoría de las reseñas son abrumadoramente positivas, unos pocos lectores señalaron su insatisfacción con ciertas referencias teológicas.

Proporciona una profunda comprensión del duelo y su impacto emocional y físico.

Ofrece anécdotas personales que resuenan con los lectores, creando un sentido de conexión y comprensión.

(basado en 1369 opiniones de lectores)

Título original:

It's Ok That You're Not Ok: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Understand

Contenido del libro:

Publicado en THE NEW YORK TIMES - READER'S DIGEST - SPIRITUALITY & HEALTH - HUFFPOST.

Presentado en RADIO TIMES de NPR y WISCONSIN PUBLIC RADIO.

Cuando una pérdida dolorosa o un acontecimiento que te destroza la vida trastorna tu mundo, lo primero que debes saber es lo siguiente: el dolor no tiene nada de malo. "El dolor es simplemente amor en su forma más salvaje y dolorosa", dice Megan Devine. "Es una respuesta natural y sana a la pérdida".

Entonces, ¿por qué nuestra cultura trata el duelo como una enfermedad que hay que curar lo antes posible?

En It's OK That You're Not OK, Megan Devine ofrece un nuevo y profundo enfoque tanto de la experiencia del duelo como de la forma en que intentamos ayudar a otros que han sufrido una tragedia. Habiendo experimentado el duelo desde ambos lados -como terapeuta y como mujer que presenció el ahogamiento accidental de su amado compañero- Megan escribe con profunda perspicacia sobre las verdades tácitas de la pérdida, el amor y la curación. Desacredita el objetivo culturalmente prescrito de volver a una vida normal y "feliz", sustituyéndolo por un camino intermedio mucho más saludable, que nos invita a construir una vida junto al dolor en lugar de intentar superarlo. En este libro convincente y conmovedor, aprenderás:

- Por qué los consejos bienintencionados, la terapia y la sabiduría espiritual a menudo acaban dificultando las cosas a las personas en duelo.

- Cómo desafiar los mitos del duelo -acabando con las etapas, los calendarios y los ideales poco realistas sobre cómo debería desarrollarse el duelo- nos permite aceptar el duelo como un misterio que hay que honrar en lugar de como un problema que hay que resolver.

- Orientación práctica para controlar el estrés, mejorar el sueño y disminuir la ansiedad sin intentar "arreglar" el dolor.

- Cómo ayudar a las personas que amas--con ensayos que nos enseñan las mejores habilidades, listas de comprobación y sugerencias para apoyar y consolar a los demás durante el proceso de duelo.

Muchas personas que han sufrido una pérdida se sienten juzgadas, descartadas e incomprendidas por una cultura que quiere "resolver" el duelo. Megan escribe: "El duelo no necesita más solución que el amor". A través de historias, investigaciones, consejos de vida y prácticas creativas y basadas en la atención plena, ofrece una guía única a través de una experiencia a la que todos debemos enfrentarnos: en nuestras vidas personales, en las vidas de nuestros seres queridos y en el mundo en general.

It's OK That You're Not OK es un libro para las personas en duelo, sus seres queridos y todos aquellos que buscan quererse mejor a sí mismos y a los demás.