Escuela nocturna - La ciencia del sueño que cambia la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Richard Wiseman sobre el sueño destacan una mezcla de aprecio por su enfoque científico y legibilidad, junto con algunas críticas sobre la profundidad de la ciencia del sueño y las aplicaciones prácticas. Muchos lectores encontraron el libro informativo, humorístico y atractivo, proporcionando valiosas ideas sobre el sueño y consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño.

Bien documentado y respaldado científicamente, fácil de leer, lleno de información interesante y humor, consejos prácticos para mejorar el sueño, ayuda a los lectores a comprender mejor el sueño, organiza la información compleja con claridad e inspira nuevos comportamientos en relación con el sueño.

Algunos lectores consideraron que faltaba profundidad en la ciencia del sueño y describieron algunos contenidos como anecdóticos; un crítico sugirió que gran parte de la información podía encontrarse gratuitamente en Internet. Además, se expresaron dudas sobre la aplicación práctica de ciertas actividades, sobre todo en relación con los cuestionarios de la edición Kindle.

(basado en 104 opiniones de lectores)

Título original:

Night School - The Life-Changing Science of Sleep

Contenido del libro:

Casi un tercio de su vida transcurre dormido.

Basado en nuevas y apasionantes investigaciones revisadas por expertos, experimentos de participación masiva y el mayor archivo del mundo de informes sobre sueños, Night School revela cómo: * Aprender información y resolver problemas mientras duermes * Descubrir por qué las pesadillas pueden ser buenas para ti, y qué significan realmente tus sueños * Desbloquear el poder creativo de la siesta de seis minutos * Desterrar el jet-lag, los terrores nocturnos y los ronquidos * Descubrir los secretos de los «superdormilones» - y conseguir la mejor noche de sueño de tu vida Incluso una pequeña falta de sueño tiene un efecto perjudicial en nuestra salud y felicidad. El nuevo libro del profesor Richard Wiseman, autorizado y entretenido, presenta la nueva y poderosa ciencia del sueño y nos devuelve el tercio que nos falta de nuestros días.