El principio «como si»: El enfoque radicalmente nuevo para cambiar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro presenta el principio «Como si» de Richard Wiseman, que sugiere que las acciones pueden influir en los pensamientos y las emociones, y ofrece aplicaciones prácticas respaldadas por investigaciones científicas. Es elogiado por su perspectiva innovadora sobre el cambio de comportamiento, pero algunos lectores lo critican por carecer de cohesión y profundidad práctica.

⬤ Respaldado por estudios basados en la evidencia y la investigación científica.
⬤ Proporciona aplicaciones prácticas que pueden conducir a cambios positivos en el comportamiento y las emociones.
⬤ Ofrece una perspectiva única sobre cómo las acciones pueden impulsar las emociones y no al revés.
⬤ Estilo atractivo y fácil de leer.
⬤ Gran potencial para ayudar a las personas a superar fobias y ansiedades.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro carece de aplicaciones prácticas o de profundidad, y opinan que se parece más a un estudio académico.
⬤ Críticas sobre su extensión en comparación con el contenido, y algunos opinan que podría ser más conciso.
⬤ Algunas reseñas mencionan la desconexión entre los hechos presentados y su cohesión.
⬤ Algunos lectores consideran que la lectura resulta tediosa en ocasiones.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

The as If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life

Contenido del libro:

De un autor superventas y el psicólogo más seguido en Twitter,este "intrigante nuevo enfoque de la transformación personal" ( Kirkus Reviews )le muestra cómo tomar las riendas de su vida en un instante.

El filósofo victoriano William James tenía una teoría sobre la emoción y el comportamiento: No es que nuestros sentimientos guíen nuestras acciones (si te sientes feliz, te reirás). Al contrario, son nuestras acciones las que guían nuestras emociones (ríe y te sentirás feliz). Esto llevó a James a una conclusión notable: "Si quieres una cualidad, actúa como si ya la tuvieras".

Impulsado por el asombroso descubrimiento de James, el reputado psicólogo y autor de bestsellers Richard Wiseman confirma el principio de James y demuestra cómo el género de la autoayuda ha puesto durante demasiado tiempo el carro delante de los bueyes al intentar ayudarnos a tomar las riendas de nuestras vidas. Aportando un deslumbrante conjunto de experimentos de primera mano, historias sorprendentes y estudios de casos psicológicos, Wiseman ilustra con brillante detalle cómo podemos aplicar este principio en nuestra vida cotidiana:

Sonríe para ser mucho más feliz.

Lávese las manos para ahuyentar la culpa.

Apriete el puño para aumentar su fuerza de voluntad.

Coma con la mano no dominante para perder peso.

Asiente al hablar para ser más persuasivo.

Actúe como un recién casado para reavivar su matrimonio.

Vivaz, atractivo y realmente cambiante, El principio As If es esa rara joya que ofrece soluciones reales y viables para sus objetivos diarios, a la vez que le ayuda a tomar instantáneamente el control de sus emociones. Tanto si se trata de dejar un mal hábito, como de perseverar en una tarea difícil o de alcanzar tu yo soñado, El Principio As If puede ayudarte. No se limite a pensar en cambiar su vida. Hágalo.