Escucha tu día: La práctica de prestar atención que cambia la vida

Opiniones de los lectores

El libro de Paul Angone «Escucha tu día» ha sido elogiado por sus interesantes reflexiones sobre cómo sortear las distracciones en la vida cotidiana. Los lectores aprecian los consejos prácticos para estar presente y ser consciente de las cosas, lo que lo convierte en una lectura muy recomendable para quienes se sienten abrumados en un mundo acelerado. El libro combina historias personales con pasos prácticos, fomentando el crecimiento y el autoconocimiento.

⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano.
⬤ Ofrece consejos prácticos y ejercicios para mejorar la atención.
⬤ Inspira a los lectores a ser más intencionales en su vida diaria.
⬤ Las historias personales aumentan la relacionabilidad y la eficacia.
⬤ Cada capítulo termina con medidas prácticas.
⬤ Proporciona una perspectiva refrescante y de apoyo sobre la atención plena.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido repetitivo si ya están familiarizados con los conceptos de mindfulness. Algunos lectores mencionaron la necesidad de dedicar tiempo a repasar ideas que resonaban con fuerza.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Listen to Your Day: The Life-Changing Practice of Paying Attention

Contenido del libro:

¿Qué se supone que debes hacer con tu vida? ¿Qué merece tu limitada reserva de energía, atención y tiempo? ¿Qué te produce ansiedad o frustración en este momento? ¿Qué te haría feliz y te llenaría? El mundo está gritando sus respuestas a estas preguntas, pero las verdaderas respuestas son más silenciosas - y justo en frente de usted. Están en los detalles de tu día a día.

Pero solemos pasarlas por alto. O simplemente estamos tan distraídos que hemos perdido la capacidad de ver y oír la vida que ocurre justo delante de nosotros. Si no intentamos cambiar esta tendencia, esta "ceguera por falta de atención" puede robarnos años de productividad.

Pero cuando aprendemos a observar los detalles de nuestros días, descubrimos nuevas lentes a través de las cuales mirar y nuevas prácticas de atención que añaden sentido a la vida. Deja de ir a la deriva.

Deja de preocuparte. Deja de vivir distraído.

Camina con determinación por la vida con un firme control de lo que es importante para ti y de aquello por lo que estás trabajando, todo ello escuchando los detalles de tu día.