Escucha a Tu Cuerpo y Come: Deja De Intentar Controlar Tu Peso

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Escucha a tu cuerpo y come», de Lise Bourbeau, destacan la eficacia del libro para ayudar a los lectores a comprender su alimentación emocional y las señales que les envía su cuerpo. Muchos lectores lo consideran perspicaz y ofrece un enfoque único de la psicología de la alimentación y los problemas de peso. El libro ha sido elogiado por su perspectiva espiritual sobre las dietas y los comportamientos alimentarios, y muchos han expresado transformaciones personales positivas.

⬤ Es perspicaz y ayuda a identificar patrones alimentarios emocionales
⬤ fomenta la consciencia sobre las elecciones alimentarias
⬤ conduce a una pérdida de peso natural y a una mejora de la salud
⬤ bien escrito y atractivo
⬤ resuena entre los lectores interesados en la psicología y la espiritualidad en relación con la comida.

Algunos lectores pueden encontrar difícil poner en práctica los conceptos, como el de llevar un diario de la alimentación; la escasa disponibilidad de versiones traducidas de la obra de Bourbeau puede frustrar a los no francófonos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Just Listen to Your Body and Eat: Stop Trying to Control Your Weight

Contenido del libro:

Los objetivos de este libro son ayudarte a descubrir que, además del hambre, hay otros seis factores que hacen que quieras comer; ayudarte a darte cuenta de hasta qué punto controlas lo que comes, cómo lo haces y por qué puede ser perjudicial para ti; enseñarte a reconocer rápidamente las heridas emocionales que te impiden seguir una dieta nutritiva; ayudarte a quererte y aceptarte en todo momento.