Escoliosis, terapia de yoga y el arte de dejarse llevar

Puntuación:   (4,3 de 5)

Escoliosis, terapia de yoga y el arte de dejarse llevar (Rachel Krentzman)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro ofrece orientaciones claras y eficaces sobre posturas y movimientos de yoga adaptados a personas con escoliosis. Muchos usuarios aprecian la visión empática y autorizada de la autora, que tiene experiencia personal con la enfermedad. Es especialmente útil para los recién diagnosticados, ya que ofrece esperanza y herramientas prácticas para controlar la escoliosis mediante el yoga. Las ilustraciones y las instrucciones detalladas se destacan como útiles, mientras que algunos encuentran ciertas explicaciones difíciles de entender.

Ventajas:

Explicaciones sencillas y eficaces de las posturas de yoga dirigidas a la escoliosis.
La experiencia personal del autor añade empatía y autoridad.
Ilustraciones e instrucciones detalladas que mejoran la comprensión.
Muchos usuarios informan de alivio del dolor y mejoras notables en su condición.
Útil tanto para adolescentes como para adultos, especialmente los recién diagnosticados de escoliosis.

Desventajas:

Algunos usuarios encuentran partes del libro difíciles de entender, incluso con conocimientos de mecánica corporal.
Ilustraciones y terminología confusas sobre las curvas de la escoliosis.
Algunos pueden no encontrar soluciones completas para casos graves, ya que el yoga puede no curar la escoliosis.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Scoliosis, Yoga Therapy, and the Art of Letting Go

Contenido del libro:

A Rachel Krentzman le diagnosticaron escoliosis a los 16 años. A los 32 sufrió una hernia discal y le dijeron que tendría que modificar sus actividades para el resto de su vida.

En cambio, Rachel es ahora un testimonio andante de cómo el yoga puede utilizarse terapéuticamente para curar el dolor de espalda. Este manual, de lectura fácil y directa, contiene instrucciones ilustradas paso a paso para abordar los factores físicos y emocionales de la escoliosis. Los ejercicios son fáciles de seguir y realizar, y no se requieren conocimientos técnicos ni experiencia previa en yoga.

La anatomía básica se explica cuidadosamente para que pueda comprender su cuerpo y su escoliosis antes de aplicar los ejercicios. Los estudios de casos ejemplares le ayudarán en el camino para aliviar su dolor de espalda sin cirugía.

Otros datos del libro:

ISBN:9781848192720
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2016
Número de páginas:120

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)