Eres Todo Lo Que Necesitas: La verdadera felicidad a través del poder de la meditación

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una serie de sesiones de meditación guiada que se adaptan a diferentes limitaciones de tiempo, ofrece información valiosa sobre las prácticas de meditación y tiene un estilo de escritura relajante que anima a los lectores. Sin embargo, algunos usuarios lo encontraron poco profundo y no les gustó en general.

Incluye meditaciones de duración variada (de 5 a 30 minutos), ofrece consejos y estrategias para una meditación eficaz, analiza los escollos que hay que evitar, contiene una voz apacible que hace accesible la meditación y enumera los múltiples beneficios de la meditación.

Algunos usuarios consideraron que el contenido era decepcionante, sugiriendo que no era lo suficientemente completo y describiéndolo como «horrible».

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation

Contenido del libro:

La meditación existe desde hace miles de años. Y hoy es más popular que nunca. Cada día, millones de personas se vuelven más conscientes de sí mismas a través de la meditación consciente...

En este nuevo libro, Tú eres todo lo que necesitas, aprenderás los secretos de la atención plena con estas sorprendentes prácticas de meditación...

En este libro aprenderás:

⬤ ¿Qué es la meditación?

⬤ Los fundamentos de la meditación.

⬤ Por qué la atención plena es tan poderosa.

⬤ Estrategias para usar en 5 minutos o menos.

⬤ Rutinas diarias de atención plena.

⬤ Diferentes técnicas de respiración al meditar.

⬤ Cómo utilizar la meditación para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión.

⬤ Cómo trabajar los problemas más profundos.

⬤ Los diferentes estados de conciencia.

⬤ Mantener una práctica de atención plena las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

⬤ Errores comunes.

⬤ Claves para el éxito.

⬤ Y mucho más.

Con el ajetreo y el bullicio de la vida, nos vemos tan atrapados en todo que nos resulta abrumador y parece que no podemos tomarnos un momento para relajarnos y centrarnos. El tiempo vuela tan rápido que antes de que nos demos cuenta el día ha terminado y tenemos que empezar de nuevo. Pero este libro te enseñará a cambiar tu forma de pensar para mejor, haciendo de la meditación de atención plena una parte importante de tu vida. Tu primer paso hacia una vida mejor y más consciente te está esperando...

Este libro cambiará tu vida y te liberará de las energías negativas. Este libro cambiará tu vida y te liberará de las energías negativas. ¡AHORA es el momento de cambiar y vivir una vida más feliz!