Eres suficiente: tu guía para la recuperación de la imagen corporal y los trastornos alimentarios

Opiniones de los lectores

El libro «Eres suficiente» goza de gran prestigio por su contenido comprensivo y cercano centrado en los trastornos alimentarios, lo que lo hace especialmente valioso para adolescentes y adultos jóvenes. Los lectores aprecian su tono afirmativo y sus consejos prácticos, y lo reconocen como un recurso esencial para cualquiera que se enfrente a trastornos alimentarios o luche contra la imagen corporal. Muchas reseñas destacan su impacto potencial tanto en las personas como en quienes las apoyan, como padres y educadores.

⬤ Contenido muy cercano y de apoyo para quienes luchan contra los trastornos alimentarios.
⬤ Proporciona valiosas ideas y consejos prácticos, dirigidos especialmente a los adolescentes.
⬤ Aborda temas importantes como la percepción del cuerpo y la autoaceptación.
⬤ Considerado un recurso esencial para comprender y tratar los trastornos alimentarios.
⬤ Fomenta las conversaciones entre padres e hijos sobre la imagen corporal y la autoestima.

⬤ Dirigido principalmente a adolescentes, lo que puede limitar su atractivo para el público de más edad.
⬤ Algunos lectores podrían sentir que los consejos no son nuevos si tienen amplios conocimientos previos sobre los trastornos alimentarios.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

You Are Enough: Your Guide to Body Image and Eating Disorder Recovery

Contenido del libro:

Una guía de autoayuda que responde a tus preguntas sobre la imagen corporal y los trastornos alimentarios.

Este libro de autoayuda sin ficción para jóvenes lectores con problemas de desórdenes alimentarios e imagen corporal ofrece una charla real sobre los desórdenes alimentarios y la imagen corporal, herramientas e información para la recuperación y sugerencias para enfrentarse a los mensajes de los medios de comunicación que tanto contribuyen a los desórdenes alimentarios.

Eres suficiente responde a preguntas como

- ¿Qué son los trastornos alimentarios?

- ¿Qué tipos de tratamiento existen para los trastornos alimentarios?

- ¿Qué es la ansiedad?

- ¿Cómo puedes relajarte?

- ¿Qué es el replanteamiento cognitivo?

- ¿Por qué las mediciones como el IMC son erróneas y arbitrarias?

- ¿Qué es el síndrome del impostor?

- ¿Cómo nos afectan nuestros modelos de conducta?

- ¿Cómo afrontar los cambios corporales?

... por nombrar sólo algunos.

Muchos libros sobre trastornos alimentarios están escritos de una manera que deja a mucha gente fuera de la conversación sobre los trastornos alimentarios, y este libro está escrito con especial atención a la inclusividad, para que personas de cualquier género, grupo socioeconómico, raza y etnia, orientación sexual, discapacidad o enfermedad crónica puedan beneficiarse.

Jen Petro-Roy, superviviente de un trastorno alimentario, se basa en su propia experiencia con la anorexia, el TOC y el exceso de ejercicio, así como en investigaciones y entrevistas con supervivientes y profesionales de la medicina, para ofrecer un conjunto de herramientas para la recuperación, escritas de forma fácil de entender y amena.