Eres suficiente: tu guía para la recuperación de la imagen corporal y los trastornos alimentarios

Opiniones de los lectores

El libro «You Are Enough» es elogiado por sus ideas útiles y comprensibles para las personas que luchan contra los trastornos alimentarios. Se considera un recurso vital para los adolescentes y es apreciado por su reconocimiento y afirmación de los retos asociados a la imagen corporal y la autoestima. El libro se recomienda a padres, profesores y jóvenes lectores como herramienta esencial para hablar sobre el amor propio y la percepción saludable de la imagen corporal.

⬤ Muy fácil de entender y útil para quienes luchan contra los trastornos alimentarios.
⬤ Proporciona reconocimiento, afirmación y apoyo a las luchas de los lectores.
⬤ Ofrece valiosos recursos y consejos para afrontar los trastornos alimentarios.
⬤ Contiene un índice detallado que facilita la consulta.
⬤ Fomenta el debate sobre la imagen corporal, por lo que es adecuado para clubes de lectura de padres e hijos.

⬤ Está dirigido principalmente a adolescentes, lo que puede limitar su atractivo para un público más amplio.
⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo redundante si ya están familiarizados con contenidos de autoayuda sobre trastornos alimentarios.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

You Are Enough: Your Guide to Body Image and Eating Disorder Recovery

Contenido del libro:

Una guía de autoayuda que responde a tus preguntas sobre la imagen corporal y los trastornos alimentarios.

Este libro de autoayuda de no ficción para jóvenes lectores con problemas de desórdenes alimenticios y de imagen corporal ofrece una charla real sobre los desórdenes alimenticios y la imagen corporal, proporciona herramientas e información para la recuperación y ofrece sugerencias para hacer frente a los mensajes de los medios de comunicación que tanto contribuyen a los desórdenes alimenticios.

Eres suficiente responde a preguntas como

- ¿Qué son los trastornos alimentarios?

- ¿Qué tipos de tratamiento existen para los trastornos alimentarios?

- ¿Qué es la ansiedad?

- ¿Cómo puedes relajarte?

- ¿Qué es el replanteamiento cognitivo?

- ¿Por qué las mediciones como el IMC son erróneas y arbitrarias?

- ¿Qué es el síndrome del impostor?

- ¿Cómo nos afectan nuestros modelos de conducta?

- ¿Cómo afrontar los cambios corporales?

... por nombrar sólo algunos.

Muchos libros sobre trastornos alimentarios están escritos de una manera que deja a mucha gente fuera de la conversación sobre los trastornos alimentarios, y este libro está escrito con especial atención a la inclusividad, para que personas de cualquier género, grupo socioeconómico, raza y etnia, orientación sexual, discapacidad o enfermedad crónica puedan beneficiarse.

Jen Petro-Roy, superviviente de un trastorno alimentario, se basa en su propia experiencia con la anorexia, el TOC y el exceso de ejercicio, así como en investigaciones y entrevistas con supervivientes y profesionales de la medicina, para ofrecer un conjunto de herramientas para la recuperación, escritas de forma fácil de entender y amena.