Envejecer al revés: El fácil plan de 10 días para cambiar de estado, planificar tu plato y amar tu peso

Opiniones de los lectores

El libro de Natalie Jill ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque práctico de la salud y el bienestar, centrado especialmente en la importancia de la mentalidad para alcanzar los objetivos de forma física y pérdida de peso. Los lectores aprecian la sencillez de las pautas nutricionales y el tono motivador de la autora. Muchos han afirmado haber experimentado cambios positivos en su vida y un mayor bienestar tras seguir los consejos del libro. Sin embargo, algunas reseñas señalan que prefieren la versión en rústica.

⬤ Fácil de entender y de adaptar a diversas necesidades dietéticas, incluidas las alergias alimentarias.
⬤ Autora motivadora y comprensiva con una mezcla de ánimo y amor duro.
⬤ Se centra en la mentalidad como componente crucial para lograr cambios duraderos en la salud.
⬤ Entrenamientos versátiles y de bajo impacto adecuados para estilos de vida ajetreados.
⬤ Consejos informativos y prácticos sobre nutrición, mentalidad y forma física.
⬤ Los lectores informan de resultados transformadores en su salud y su vida en general.

⬤ Algunos lectores desearon que el libro estuviera disponible en rústica desde el principio.
⬤ Algunos lectores mencionaron que necesitaban más tiempo para poner en práctica los cambios debido a sus circunstancias personales.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Contenido del libro:

Da marcha atrás al reloj, convierte los contratiempos en aspectos positivos y siéntete y mírate mejor que nunca con esta guía transformadora de la nutricionista deportiva y experta en pérdida de grasa Natalie Jill.

¿Te sientes demasiado estresado, te exiges demasiado, piensas en todo lo que no puedes hacer y no te cuidas? No tiene por qué ser así. Natalie Jill, nutricionista deportiva, experta en pérdida de grasa y entrenadora de alto rendimiento, ha ayudado a cientos de miles de personas de todo el mundo a ponerse en forma y dar lo mejor de sí mismas.

Mientras que muchas mujeres de más de cuarenta años ocultan su edad, Natalie presume de la suya: a punto de cumplir los cincuenta, está en la cima de su carrera. ¿Su secreto? El Triángulo de Transformación de Natalie: Cambia tu estado, planifica tu plato y ama tu peso. Cuando cambias tu mentalidad y pones en práctica los tres puntos del Triángulo, todo cambia. Te sientes mejor en tu piel y te vuelves más fuerte, tu concentración mejora y tu motivación se dispara para que sigas mejorando cada día. Natalie te da las herramientas para despejar tu cerebro, mantener a raya los sofocos, recargarte y recuperar tu mojo: de eso se trata envejecer a la inversa.