Entrenamiento por intervalos de alta intensidad: Quema grasa más rápido con 60 ejercicios de alto impacto

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su estructura fácil de seguir, su adecuación a todos los niveles de forma física y sus eficaces planes de entrenamiento HIIT que no requieren equipamiento. Muchos usuarios lo consideran un recurso transformador para ponerse en forma. Sin embargo, algunos usuarios señalaron problemas de organización, sobre todo en la versión para Kindle, que dificultaban la navegación. Además, algunos comentarios mencionaron problemas técnicos con la aplicación Kindle e insatisfacción por la falta de variedad de ejercicios.

Fácil de seguir, eficaz para todos los niveles de fitness, ideal para entrenamientos HIIT, planes de entrenamiento flexibles, sin necesidad de equipamiento, rutinas bien organizadas, informativo con explicaciones detalladas e imágenes.

Los problemas de organización requieren pasar frecuentemente de un capítulo a otro, la versión Kindle tiene problemas técnicos, falta de variedad de ejercicios para algunos usuarios, no hay reembolsos disponibles para la versión Kindle si funciona mal.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises

Contenido del libro:

¿Quiere quemar grasa y ponerse fuerte y delgado, y hacerlo todo en menos tiempo? El HIIT, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, consiste en entrenamientos con breves periodos de ejercicio de alta intensidad y aceleración cardiaca, seguidos de breves periodos de descanso.

Se ha demostrado que esta estrategia de entrenamiento dinámico y quemagrasas fortalece todo el cuerpo y mejora la salud cardiovascular, y los entrenamientos llevan menos tiempo en comparación con los métodos de entrenamiento tradicionales. Del entrenador oficial de las animadoras de los Indianapolis Colts nos llega Idiot's Guides: High-Intensity Interval Training, una completa guía sobre HIIT, con preciosas fotos a todo color e instrucciones detalladas paso a paso.

Esto es lo que encontrarás en su interior: - Más de 60 ejercicios paso a paso y hermosas fotografías que te ayudarán a entrenar de forma más inteligente y rápida - 90 rutinas de entrenamiento estructuradas para centrarte en cada zona de tu cuerpo y asegurarte de que nunca te aburres de tus entrenamientos - 10 programas de entrenamiento completos que puedes realizar en cualquier lugar y en cualquier momento para ayudarte a transformar tu salud y entrenar todo tu cuerpo - Instrucciones detalladas y visuales de un profesional que están organizadas por nivel de forma física, por lo que son adecuadas para el principiante o el profesional. Prepárese para sudar de lo lindo mientras entrena para conseguir un cuerpo más esbelto, fuerte y que quema calorías.