Entrenamiento funcional: Construir, conectar, realizar

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Título original:

Functional Training: Build, Connect, Perform

Contenido del libro:

Sobre el autor Ross Young recibió una beca del British Rowing para completar su Máster en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento en la Universidad de Teesside en 2010. Ha trabajado con atletas que van desde guerreros aficionados de fin de semana a profesionales a tiempo completo en una variedad de deportes tan diversos como rugby union, remo, tenis de mesa, triatlón, golf y equitación.

Ross ha sido entrenador a nivel universitario y de jóvenes talentos en la academia sub-16 de Gloucester Rugby. También ha desempeñado funciones de entrenador asesor para varios clubes de remo y rugby y ha proporcionado asesoramiento sobre fuerza y acondicionamiento para el equipo nacional de rugby de Gibraltar. Descripción del producto Entrenamiento funcional: Build, Connect, Perform tiene como objetivo proporcionar un marco que pueda ser utilizado por cualquier persona que quiera desarrollar un físico atlético y rendir mejor en su actividad deportiva elegida.

Proporciona un programa variado que tiene como objetivo reducir las lesiones en la competición al tiempo que maximiza el atletismo general y la progresión continua.

Probadas y comprobadas con atletas de toda Europa, las ideas de este libro ofrecen una base sólida que mantendrá tus ganancias de rendimiento durante años y te ayudará a desarrollar programas que se adapten a tu tipo de cuerpo, experiencia y necesidades de desarrollo atlético. Este libro cubre: la construcción de una base de fuerza, la conexión de la fuerza para ser un atleta funcional y el rendimiento sin el riesgo de sobreentrenamiento.

Una guía instructiva que le ayudará a desarrollar un físico atlético y a rendir mejor en la actividad deportiva que elija, está totalmente ilustrada con 200 fotografías en color y 20 diagramas y tablas, y contiene un Prólogo de Richard Attwood. AUTOR: Ross Young recibió una beca de British Rowing para completar su Máster en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad de Teesside en 2010. Ha trabajado con atletas que van desde guerreros aficionados de fin de semana a profesionales a tiempo completo en una variedad de deportes tan diversos como rugby union, remo, tenis de mesa, triatlón, golf y equitación.

Ross ha sido entrenador a nivel universitario y de jóvenes talentos con la academia sub-16 de Gloucester Rugby. También ha desempeñado funciones de entrenador asesor para varios clubes de remo y rugby y ha proporcionado asesoramiento sobre fuerza y acondicionamiento para el equipo nacional de rugby de Gibraltar. 200 fotografías en color, 20 diagramas