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Título original:
Assertiveness Training: The complete workbook for women and men to learn outstanding assertiveness strategies. Change your behavior, stand up
Contenido del libro:
Cómo hablar claro, compartir tus opiniones y dejar de aprovecharse de ti, aunque tengas ansiedad social o simplemente estés estresado.
¿Estás harto de complacer a la gente?
¿Has probado un sinfín de soluciones pero nada parece funcionar, lo que te deja estresado, agotado o dolorido?
¿Quieres por fin decir adiós a complacer a los demás, luchar por ti mismo y descubrir algo que funcione para ti?
Si es así, ha llegado al lugar adecuado.
Verás, ser asertivo no tiene por qué ser difícil.
Aunque lleves años intentando encontrar respuestas a tus problemas sociales.
De hecho, es más fácil de lo que crees.
Un informe de la Human Communication Research de la Oxford Academy demostró que la asertividad se correlacionaba altamente con la intensidad verbal, la locuacidad y un estilo de comunicador sólido.
Y otro estudio de la Behavior Therapy in Psychiatric Practice afirmó que la asertividad se relaciona en gran medida de forma inversa con los rasgos de ansiedad interpersonal.
En otras palabras, si tienes algún tipo de ansiedad social o problemas de conexión con los demás, puedes darle la vuelta al guión simplemente volviéndote asertivo a través de tu forma de comunicarte.
Esto es sólo una pequeña parte de lo que descubrirás:
⬤ Los 2 increíbles rasgos de los que debes ser consciente para ser más asertivo.
⬤ Por qué engañarte a ti mismo (consciente o inconscientemente) está perjudicando tu progreso - y qué hacer en su lugar.
⬤ Descubre cómo el entrenamiento en asertividad puede aumentar tu confianza en ti mismo.
⬤ Las verdaderas razones por las que a veces carecemos de asertividad y qué hacer al respecto.
⬤ Cómo ponerse de pie y ser asertivo en situaciones incómodas.
⬤ Las 5 emociones destructivas que debes conocer y cómo tratarlas.
⬤ Cómo pasar de la teoría a la práctica y llevar tu asertividad interior a la acción exterior.
⬤ Ejemplos realistas de asertividad en el diálogo.
⬤ Las 17 técnicas imprescindibles para causar una primera impresión impactante.
⬤ Aprenda a aplicar las 4 dimensiones del discurso asertivo para aumentar su confianza.
... y mucho, mucho más.
Tómate un segundo para imaginar cómo te sentirás una vez que tengas más confianza en ti mismo, y cómo reaccionarán tu familia y tus amigos cuando expreses tus opiniones y defiendas aquello en lo que crees.
Así que, aunque seas una persona introvertida que complace a los demás y nunca se atreve a decir una palabra, puedes defenderte y multiplicar por 10 tu confianza con el entrenamiento en asertividad.
Y si por fin has terminado de acomodarte a los demás y quieres tomar las riendas de tu vida entonces añade este libro a tu cesta.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9789198569162 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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