Entrenamiento en Actitud Positiva: Cómo ser un optimista inquebrantable

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro son variadas: algunos usuarios lo consideran útil para el pensamiento positivo y el crecimiento personal, mientras que otros lo critican por ser aburrido y carecer de contenido atractivo.

⬤ Útil para cambiar los patrones de pensamiento hacia una actitud más positiva
⬤ algunos usuarios lo encontraron informativo y claro
⬤ puede ser beneficioso para aquellos que luchan en tiempos difíciles.

⬤ Aburrido y poco atractivo
⬤ carece de historias de la vida real o estudios de casos
⬤ se siente como una conferencia aburrida
⬤ no es lo suficientemente motivador o práctico para el crecimiento personal.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Positive Attitude Training: How to Be an Unshakable Optimist

Contenido del libro:

El Dr. Broder no sólo dice que puedes hacerlo, ¡sino que te muestra cómo! Puedes ser el amo de tus actitudes y emociones, aprender a optimizar el poder del pensamiento positivo y descubrir estrategias probadas para tomar las riendas de cualquier parte de tu vida. Con las técnicas que aprenderás en Entrenamiento en Actitud Positiva, puedes convertirte en una inspiración para los demás: una persona de éxito y con una energía sólida. El Entrenamiento en Actitud Positiva se basa en una rama de la psicología que en su día fue revolucionaria y ahora es puntera, denominada terapia cognitivo-conductual (TCC).

En el Entrenamiento en Actitud Positiva, aprenderás a:

⬤ CONQUISTAR la baja tolerancia a la frustración (LFT)

⬤ SACAR los "deberías" de tu vida y liberar las emociones perturbadoras que crean.

⬤ DESCUBRIR y evitar las nueve trampas del error de pensamiento que son la causa de la mayoría de los pensamientos negativos.

⬤ HACER que el estrés trabaje para usted.

⬤ CAMBIAR las actitudes autodestructivas por poderosas afirmaciones.

⬤ SUPERAR la depresión, la culpa y la preocupación.

⬤ CONTROLAR sus hábitos.

⬤ DOMINAR las habilidades de toma de decisiones.

⬤ DERROTA la ambivalencia, la dilación y el perfeccionismo destructor de objetivos.

⬤ ESTABLECER nuevas metas y hacer cambios importantes en la vida.

⬤ CONSTRUIR una imagen positiva y ganadora de sí mismo.

⬤ Y mucho más.

Por último, aprenderás a pensar en la construcción de actitudes positivas - también conocido como músculo emocional - de la misma manera que pensarías en la construcción de tu fuerza física, y empezarás a ver y sentir los resultados en el menor tiempo posible.