Puntuación:
El libro proporciona estrategias prácticas y fáciles de usar para manejar los desafíos del TDAH y es bien recibido tanto por las personas con TDAH como por quienes las apoyan. Hace hincapié en la reflexión personal y en los enfoques individualizados, aunque algunos lectores consideraron que los consejos eran básicos o carecían de profundidad para quienes tenían más experiencia con el TDAH.
Ventajas:⬤ Bien escrito y accesible
⬤ incluye consejos prácticos y estrategias que pueden personalizarse
⬤ el estilo eficaz del libro de trabajo promueve el compromiso y la reflexión
⬤ útil tanto para las personas diagnosticadas como para las que se sienten abrumadas
⬤ ideas sólidas de un autor experto.
⬤ A algunos les parecieron consejos demasiado básicos o simplistas, sobre todo para los que ya están familiarizados con el TDAH
⬤ requiere un esfuerzo constante para completar los ejercicios, lo que algunos usuarios consideraron un reto
⬤ no es impactante para todos los lectores, y algunos sintieron que no abordaba cuestiones más profundas.
(basado en 49 opiniones de lectores)
Understand Your Brain, Get More Done: The ADHD Executive Functions Workbook
Escrito para los que padecen trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), pero útil para cualquiera que desee hacer un mejor uso de su tiempo, este libro abunda en estrategias eficaces para combatir los problemas relacionados con la falta de atención, la procrastinación, la desorganización, la mala gestión del tiempo y la mala planificación.
Comienza explicando cuidadosamente los fundamentos neurológicos del TDAH y centrándose en funciones ejecutivas específicas: los procesos cerebrales que ayudan a planificar, iniciar y llevar a cabo tareas para completar proyectos. A continuación, mediante ejercicios diseñados para identificar las áreas que necesitan atención, pretende afinar estas funciones ejecutivas para obtener la máxima productividad.
A diferencia de muchos libros sobre el TDAH, que pueden tener buenas ideas pero carecer de formas prácticas de aplicarlas en la vida cotidiana, esta guía incluye recomendaciones específicas para mejorar los déficits de distracción, memoria de trabajo, atención, organización, gestión del tiempo e inhibición de la respuesta. Con estrategias basadas en la ciencia de cómo el cerebro del TDAH procesa la información, esta referencia tiende un puente entre el conocimiento y la acción.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)