Título original:
Energize Your Mind: A Monk's Guide to Mindful Living
Contenido del libro:
Una guía esencial de salud mental y atención plena con un toque espiritual escrita por el coach motivacional de vida y monje moderno Gaur Gopal Das para aprender a regular tu propia mente, emociones y bienestar mental.
Toma las riendas de tu mente, toma las riendas de tu vida.
En los tiempos modernos, la salud mental se ha convertido en uno de los mayores retos a los que se enfrentan las personas de todo el mundo. Desde la soledad hasta la depresión y la incapacidad para trabajar, muchos se han cuestionado sus creencias más profundas, se han visto acosados por miedos desconocidos y luchan con preguntas existenciales.
En este libro, Gaur Gopal Das, autor de bestsellers y uno de los coaches de vida más conocidos, descifra para el lector cómo funciona la mente. En su estilo anecdótico, explica cómo entender y luego disciplinar nuestra mente de manera que trabaje para nosotros y contribuya a nuestro bienestar. A lo largo del libro, nos da ejercicios y hojas de trabajo, consejos y trucos para ayudarnos a hacer el cambio que nos pondrá en control de nuestros pensamientos y acciones.
Este libro es una lectura esencial para todos aquellos que quieran trabajar por un futuro mejor y más satisfactorio para sí mismos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781728265377 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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