Encuentra los buenos hábitos: Un cuaderno de ejercicios para el crecimiento diario

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Título original:

Find Good Habits: A Workbook for Daily Growth

Contenido del libro:

Con sabios consejos y útiles ejercicios del psicólogo Dr. Jaime Zuckerman, este cuaderno de ejercicios interactivo y bellamente diseñado le ayudará a encontrar el camino hacia una vida cotidiana más tranquila y feliz.

Cambiar tus hábitos, o crear otros nuevos, es a la vez increíblemente gratificante e increíblemente difícil. Este sencillo y perspicaz cuaderno de ejercicios le guiará a través de cuatro pasos clave para realizar un cambio permanente en sus hábitos:

⬤ Identifique el cambio que desea realizar.

⬤ Prepararse para el éxito.

⬤ Superar las primeras cuatro semanas.

⬤ Mantener un hábito a largo plazo.

Con un total de 50 ejercicios, encontrarás todas las herramientas que necesitas para cambiar tus hábitos con éxito, incluyendo visualizaciones para ayudarte a fijar objetivos, pasos para establecer sistemas de rendición de cuentas y sencillos rastreadores para ayudarte a visualizar tu progreso. El atractivo y colorido arte y los mensajes motivadores del cuaderno lo convierten en una herramienta divertida y accesible para la superación personal.

La serie Wellness Workbooks de Wellfleet Press ofrece orientación sobre una amplia gama de temas de autoayuda y salud mental. Cada libro presenta una colección reflexiva y basada en pruebas de ejercicios sencillos en un formato accesible y ameno que le mantendrá comprometido e inspirado. Con un diseño distintivo e ilustraciones a todo color, estos libros de ejercicios ofrecen un camino práctico hacia el crecimiento personal en un hermoso paquete.