Encuentra la calma: Lecciones de atención plena para el equilibrio, la paz y la armonía

Opiniones de los lectores

Encuentra la calma: Lecciones de atención plena para el equilibrio, la paz y la armonía, de Johanna Bassols, es un libro de autoayuda bellamente diseñado que guía a los lectores a través de ejercicios de atención plena y pasos prácticos para alcanzar la paz interior. El libro hace hincapié en el autoconocimiento, el amor y la atención plena, animando a los lectores a meditar, visualizar, implementar cambios e interiorizar lecciones para reducir el estrés y mejorar sus vidas. Se recomienda para regalar y muchos lectores lo han calificado de transformador.

El libro está bellamente diseñado, es fácil de entender y está bien organizado con ejercicios prácticos. Los lectores aprecian su estética tranquilizadora y el enfoque paso a paso que fomenta el aprendizaje autodirigido. A muchos les ha servido para abordar patrones negativos, aumentar la atención plena y fomentar la sensación de calma. Es adecuado tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación, lo que lo convierte en un buen regalo.

Algunos lectores opinaron que el libro requiere un compromiso importante y puede resultar abrumador si no se tiene la mentalidad adecuada. Algunas reseñas mencionan que puede faltar especificidad en ciertas áreas, lo que dificulta que algunos se comprometan plenamente con los ejercicios. Además, la profundidad del contenido puede resultar difícil para quienes buscan una solución rápida al estrés.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Contenido del libro:

Hermoso, inspirador y práctico, Encuentra la calma te muestra cómo reconocer tus patrones y comportamientos negativos y reprogramar tu pensamiento para vivir tu mejor vida. Es la guía perfecta para quienes desean alcanzar la paz interior. Cuando encuentras la calma, estás en perfecta armonía contigo mismo.

Cada uno de los dieciséis capítulos de este libro que te cambiará la vida está dedicado a una lección esclarecedora y práctica para ayudarte a crear el hábito de experimentar la calma. Johanna Bassols, experta en la elevación de la conciencia, te muestra suavemente cómo utilizar la reprogramación subconsciente para cambiar tus patrones y comportamientos con esta sencilla pero poderosa práctica de cuatro pasos:

⬤ Medita para reconocer el patrón o comportamiento que te gustaría cambiar.

⬤ Visualízate experimentando el nuevo patrón o comportamiento.

⬤ Implementa un plan de acción para adoptar el nuevo patrón o comportamiento de forma efectiva.

⬤ Interioriza tu intención para consolidar tu objetivo.

Encuentra la calma te anima en cada paso de tu viaje, y una vez que conviertas la calma en un hábito, sus beneficios se aplicarán sin esfuerzo a tu vida diaria, a medida que alcanzas tu yo más elevado para conseguir un yo equilibrado, libre de estrés y saludable.

Palabras de aliento e inspiración de mujeres de todo el mundo se reúnen en la serie Inspiración cotidiana de Rock Point. Siga la trayectoria de cientos de mujeres líderes del pasado y del presente a través de biografías y citas empoderadoras, y reciba consejos sobre cómo vivir una vida más reflexiva y satisfactoria en general mediante la realización de actos de bondad hacia los demás o diversos métodos de autocuidado. El regalo perfecto para familiares y amigos, estas magníficas tapas duras con cubiertas estampadas e interiores a todo color dan vida a estas increíbles palabras de sabiduría.

Otros títulos de la serie son: Grit & Grace.

Encuentra tu brillo, Alimenta tu alma.

Sigue tu dicha, Bellamente dicho.

Y Hello Gorgeous.