Embodied Healing: Cómo utilizar el yoga para recuperarse de traumas y estrés extremo

Opiniones de los lectores

Embodied Healing, de Lisa Danylchuk, es una exploración exhaustiva de cómo el yoga puede ayudar a curar los traumas. El libro combina la narración personal con la visión profesional, lo que lo hace accesible y aplicable tanto para las personas que se enfrentan a un trauma como para los profesionales de las artes curativas. Muchos lectores apreciaron el estilo accesible de la autora, la integración de conceptos psicológicos y los ejercicios prácticos proporcionados a lo largo del texto.

⬤ Proporciona una comprensión profunda del trauma y sus efectos en el cuerpo y la mente.
⬤ Integra prácticas de yoga con conocimientos psicológicos, ofreciendo herramientas prácticas para la curación.
⬤ Escrito en un estilo accesible y atractivo, que hace digeribles los conceptos complejos.
⬤ Las anécdotas personales y la experiencia profesional realzan la relevancia del material.
⬤ Inspirador y edificante; muchos lectores se sintieron llenos de energía después de leerlo.

⬤ A algunos lectores les pareció sólo una introducción básica al tema.
⬤ Unas pocas críticas expresaron que, aunque la información es valiosa, puede que no cubra todas las complejidades del trauma.
⬤ Unas pocas críticas mencionan que podría no ser lo suficientemente profundo para profesionales experimentados.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress

Contenido del libro:

¿Qué tiene que ver retorcer el cuerpo en posturas con nombres de animales con la recuperación de un trauma? Todo. Si alguna vez te has preguntado cómo el yoga puede contribuir a la recuperación del trauma y ayudarnos a afrontar el estrés extremo, este libro es para ti.

La autora, Lisa Danylchuk, ha enseñado yoga como modalidad curativa en escuelas, prisiones, centros de recuperación y a poblaciones traumatizadas en Kenia, Haití y el Tíbet. En Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress, comparte los fundamentos de su enfoque y ofrece formas sencillas de entender y aplicar los puentes teóricos entre los campos del yoga y la psicoterapia. Esboza los elementos básicos del tratamiento del trauma, la filosofía del yoga y los enfoques curativos eficaces.

-Aprende cómo se interconectan la teoría del trauma y la filosofía del yoga. -Descubre los fundamentos curativos del yoga que tan fácilmente quedan ocultos por la fijación de nuestra cultura en la forma externa.

-Descubre el papel del sistema nervioso y cómo cultivar el equilibrio a través del yoga. -Obtén buenos consejos sobre cómo estructurar una clase de yoga que tenga en cuenta el trauma.

-Obtén consejos para mantenerte sano mientras realizas tu trabajo de sanación.