Elevar el alma: Ejercicios prácticos para el desarrollo personal

Título original:

Raising the Soul: Practical Exercises for Personal Development

Contenido del libro:

En un mundo de tensión y estrés crecientes, no es raro sentirse dominado y abrumado por los acontecimientos de la vida. He aquí una guía práctica para anclarse firmemente y tomar el control de la situación. Se basa en siete ejercicios contemplativos que el autor ha interpretado a partir de la obra de Rudolf Steiner. Cuando se practican con diligencia, estos sencillos ejercicios -que pueden llevar sólo unos minutos al día- son poderosas herramientas para el crecimiento personal y el fortalecimiento interior.

Los ejercicios de este manual nos ayudan a mantenernos más equilibrados en situaciones de gran carga emocional, a ver el lado positivo de cualquier circunstancia, a tener una mente más abierta y a desarrollar una actitud interior de gratitud. Estos ejercicios también nos ayudan a afrontar los aspectos prácticos de la vida ordinaria: recordar los detalles importantes de nuestro día, actuar según nuestras intenciones y pensar con más claridad. Cohen presenta un camino para ayudarnos a decir "sí" a más de lo que la vida nos ofrece; nos volvemos más abiertos a la abundancia de las experiencias vitales.

El libro está organizado de modo que cada capítulo presenta una capacidad del alma diferente, que a su vez puede dominarse. Los temas incluyen: Revisión del día; Pensamiento claro; Intención en acción; Equilibrio en los sentimientos; Visión positiva del mundo; Mente abierta; y Gratitud. El libro también ofrece descripciones claras de los ejercicios, un "Plan de acción" y consejos para desarrollar una práctica meditativa.