El verdadero libro de vitaminas y minerales, 4ª edición: La guía definitiva para diseñar su programa personal de suplementos

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su información exhaustiva y bien documentada sobre vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un valioso recurso para entusiastas y profesionales de la salud. Muchos lectores aprecian la claridad de la redacción y los consejos prácticos sobre suplementación. Sin embargo, algunos usuarios opinan que el libro carece de una cobertura exhaustiva de ciertos temas, como las alergias alimentarias y las interacciones con medicamentos.

⬤ Informativo y bien documentado
⬤ redacción clara
⬤ recomendaciones prácticas
⬤ útil para comprender las necesidades de vitaminas y minerales
⬤ valioso para mejorar el bienestar
⬤ edición actualizada incluye contenido adicional.

⬤ Falta cobertura de las alergias alimentarias
⬤ puede exagerar la exhaustividad de la información
⬤ no aborda plenamente las posibles interacciones con medicamentos o la necesidad de consulta profesional
⬤ algunos usuarios desean pautas de dosificación más específicas.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

The Real Vitamin and Mineral Book, 4th Edition: The Definitive Guide to Designing Your Personal Supplement Program

Contenido del libro:

Con más de 300.000 ejemplares impresos, The Real Vitamin & Mineral Book es un recurso de confianza para las personas que buscan dar sentido a la plétora de información sobre suplementos nutricionales. Ahora en su cuarta edición, este libro proporciona validación científica actualizada para el uso de suplementos dietéticos tanto en el tratamiento como en la prevención de enfermedades y para una salud óptima en general, los mismos hechos que no se ponen a disposición de los consumidores cuando compran suplementos.

En esta cuarta edición, totalmente revisada y actualizada, los lectores encontrarán:

- recomendaciones completas de uso y dosificación para las veintiocho vitaminas y minerales básicos que toda persona necesita para promover la salud y ralentizar el envejecimiento;

- recomendaciones avanzadas para afecciones especiales que pueden requerir suplementos adicionales; y.

- cuadros y tablas de referencia rápida para actualizar fácilmente los regímenes de suplementos.

Con explicaciones claras y comprensibles, las pautas nutricionales científicamente documentadas más actuales y tablas fáciles de seguir, The Real Vitamin & Mineral Book es conciso y directo, el único recurso que necesitarán los lectores.