El último libro de ejercicios con kettlebell: El revolucionario programa para tonificar, esculpir y fortalecer todo el cuerpo

Título original:

The Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Contenido del libro:

LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL CON LAS KETTLEBELLS

Tanto si buscas ponerte en mejor forma, mejorar tu entrenamiento de fuerza o retarte a ti mismo con el entrenamiento de alta intensidad definitivo, las kettlebells son la herramienta perfecta para conseguir el cuerpo que deseas con menos tiempo en el gimnasio. Con más de 300 fotos paso a paso, este libro ilustra más de 100 ejercicios con kettlebells que producen resultados inigualables para:

quemar grasa y desarrollar músculo.

- mejorar el equilibrio y la coordinación.

- aumentar la velocidad de pies y manos.

- mejorar el rendimiento deportivo.

- aumentar la resistencia y la fuerza central.

The Ultimate Kettlebell Workbook enseña la forma correcta de realizar los levantamientos primarios, así como variaciones para que puedas utilizar las kettlebells de forma segura y eficaz para transformar tu entrenamiento actual en un programa dinámico para desarrollar fuerza y potencia.