El último libro de ejercicios con kettlebell: El revolucionario programa para tonificar, esculpir y fortalecer todo el cuerpo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Ultimate Kettlebell Workbook» destacan su eficacia a la hora de proporcionar una variedad de ejercicios y entrenamientos con kettlebells, lo que resulta especialmente atractivo para aquellos que buscan revitalizar sus rutinas. Sin embargo, también se enfrenta a críticas en relación con la facilidad de uso en formatos digitales y el grado de orientación para principiantes que ofrece.

⬤ Ofrece una amplia gama de ejercicios y planes de entrenamiento, ayudando a aliviar el aburrimiento.
⬤ Ejercicios bien explicados con imágenes para ayudar a los usuarios.
⬤ Adecuado para distintos niveles de forma física, desde principiantes hasta usuarios avanzados.
⬤ Anima a crear programas de entrenamiento personalizados.
⬤ Estilo de redacción completo y conciso.

⬤ No es ideal para principiantes que prefieren entrenamientos guiados y prefabricados.
⬤ El formato Kindle es difícil de navegar, carece de números de página e hipervínculos adecuados.
⬤ Algunas ilustraciones pueden carecer de pasos importantes.
⬤ Los ejercicios avanzados que requieren múltiples kettlebells pueden no ser prácticos para todos los usuarios.

(basado en 127 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Contenido del libro:

LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL CON LAS KETTLEBELLS

Tanto si buscas ponerte en mejor forma, mejorar tu entrenamiento de fuerza o retarte a ti mismo con el entrenamiento de alta intensidad definitivo, las kettlebells son la herramienta perfecta para conseguir el cuerpo que deseas con menos tiempo en el gimnasio. Con más de 300 fotos paso a paso, este libro ilustra más de 100 ejercicios con kettlebells que producen resultados inigualables para:

quemar grasa y desarrollar músculo.

- mejorar el equilibrio y la coordinación.

- aumentar la velocidad de pies y manos.

- mejorar el rendimiento deportivo.

- aumentar la resistencia y la fuerza central.

The Ultimate Kettlebell Workbook enseña la forma correcta de realizar los levantamientos primarios, así como variaciones para que puedas utilizar las kettlebells de forma segura y eficaz para transformar tu entrenamiento actual en un programa dinámico para desarrollar fuerza y potencia.